Make yourself a priority
Vers van de pers
Zoetstoffen: een gezond alternatief voor suiker?
In hun zoektocht naar een gezond alternatief voor suiker grijpen veel mensen naar producten met zoetstoffen in plaats van suiker. En dat is eigenlijk ook best logisch. Termen als light, suikervrij en koolhydraatarm vliegen om je oren. Maar zijn zoetstoffen wel echt...
Verborgen suikers herkennen: dit zijn de 60 meest gebruikte schuilnamen
Suiker. Het blijft een veelbesproken onderwerp. En niet zonder reden. Als ervaren etikettenlezer weet ik inmiddels mijn weg wel te vinden in de supermarkt, maar toch blijft het opletten geblazen. Want wist je dat aan ontzettend veel producten suiker wordt...
Is havermelk gezond? De feiten op een rij
Van hippe barista-blends tot biologische varianten in de supermarkt: havermelk is niet meer weg te denken. Het wordt vaak gepresenteerd als hét gezonde, plantaardige alternatief voor melk. Maar hoe zit dat eigenlijk? Wat doet havermelk met je bloedsuiker? Wat zit...
Bulletproof koffie: het recept én de voordelen
Tijdens een trektocht in Tibet ontdekte de Amerikaan Dave Asprey een bijzonder drankje: thee met yakboter. Het gaf hem zo’n energieboost dat hij besloot dit concept naar het Westen te brengen – maar dan met koffie. Zo werd bulletproof koffie geboren: een mix van...
Volle maan in Weegschaal op 13 april 2025: harmonie en balans herstellen
Voel je de behoefte om balans en harmonie terug te brengen in je leven? De volle maan in Weegschaal op 13 april 2025 is een krachtig moment om evenwicht te vinden, zowel in jezelf als in je relaties. Dit hemelse fenomeen nodigt je uit om stil te staan bij wat écht...
Waarom je druk maken over wat andere mensen van je denken zinloos is (en hoe je dit loslaat)
Herken je dat gevoel? Je hebt net iets gezegd of gedaan, en meteen slaat de twijfel toe. Wat zullen anderen hiervan vinden? Of je nu twijfelt over een nieuwe outfit, je mening in een vergadering, of een post op social media: je druk maken over wat anderen denken is...
Nieuwe maan in ram op 29 maart 2025: een krachtig nieuw begin
Op 29 maart 2025 vindt de derde nieuwe maan van het jaar plaats en deze staat volledig in het teken van het vurige en moedige sterrenbeeld Ram. Extra bijzonder: deze nieuwe maan gaat gepaard met een gedeeltelijke zonsverduistering, die ook zichtbaar is in...
Meer dan mooi: dit is hoe de juiste bh jouw gezondheid ondersteunt
Een bh kies je misschien vooral omdat je hem mooi vindt of omdat hij lekker zit. Maar wist je dat de juiste pasvorm veel verder gaat dan enkel comfort of stijl? Een goed passende bh kan namelijk een groot verschil maken voor je houding, je bewegingsvrijheid én...
Natuurlijk wonen: 7 tips om biophilic design toe te passen
De afgelopen jaren hebben we meer tijd dan ooit in onze eigen vier muren doorgebracht. Dit heeft ons niet alleen bewuster gemaakt van de sfeer in huis, maar ook van het belang van mentale gezondheid en duurzaamheid. We verlangen naar een omgeving die rust...
Lactose-intolerantie: wat is het eigenlijk en wat zijn de symptomen?
Lactose is een suiker (koolhydraat) dat in melk en melkproducten voorkomt. Om die reden wordt het ook wel melksuiker genoemd. Lactose is van nature aanwezig in melk van zoogdieren (en dus ook in moedermelk). Simpel gezegd dient deze melksuiker als brandstof voor...
Gratis e-book
havermout recepten
Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Enjoy the good food!