Dit is de kracht van affirmaties

Gedachten zijn rare dingen. Je ziet ze niet en je kunt ze niet pakken. Maar horen kun je ze wel: een voortdurende stroom woorden in je hoofd, die soms vermoeiend of niet gewenst is en de dag van morgen volgens Buddha kan bepalen als een ‘last’. De gedachten die we altijd hebben gedacht en de woorden die we altijd hebben gebruikt, hebben ons huidige leven en onze huidige ervaringen gecreëerd. Daarom is het belangrijk om goede gedachten te cultiveren.

We zijn allemaal opgegroeid in een bepaald soort milieu. En door onze opvoeding, onze waarden en normen en door wat wij hebben meegemaakt, hebben we bepaalde overtuigingen. Deze overtuigingen maken dat iedereen weer anders reageert op eenzelfde situatie. Simpelweg omdat je als het ware reageert vanuit jouw referentiekader. Wanneer wij ons huidige leven anders willen ervaren, zullen wij deze (vaak hardnekkige) overtuigingen moeten aanpassen. Dat kan door het inzetten van affirmaties.

Het is voor ons belangrijk om goede gedachten te hebben, want wij worden wat wij denken. – Buddha

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn teksten die stil of hardop worden uitgesproken, met als doel het wijzigen van een ingesleten denkpatroon. De teksten bestaan uit positieve boodschappen, die je tot nieuwe overtuigingen maakt door ze heel vaak tegen jezelf te zeggen. Zo bouw je langzaam bepaalde overtuigingen om. Door zelf de gedachte actief te veranderen, zal de overtuiging veranderen. Op basis van de nieuwe overtuiging zal de oude gedachte niet meer dezelfde zijn.

Affirmaties in de praktijk

Stel, iemand heeft een geblesseerde enkel. Deze persoon heeft een overtuiging onder invloed van bepaalde zaken die op dat moment spelen, zoals:

• weinig beweging
• geen richting in het leven
• of een verkeerde richting in het leven

Ergens in het systeem veroorzaakt dit een fysieke blokkade. Wanneer hij of zij de overtuiging wil ombuigen, kan de volgende affirmatie worden toegepast: ik ga gemakkelijk voorwaarts in het leven.

Affirmaties zijn geen tovermiddel, maar een nieuwe manier van analyseren en bewust omgaan met je gedachten. De kracht van  herhaling is van cruciaal belang is; de zin een enkele keer bij jezelf opzeggen zal een diepgewortelde overtuiging niet veranderen. 

Een positieve mindset

Alles wat je aandacht geeft groeit. Wees dus alert op teveel aandacht voor ongemakken. Spreek met jezelf af: als mijn gedachten teveel gericht zijn op ongemak en negativiteit, geef ik hier geen aandacht meer aan, maar ik herhaal de bijpassende affirmatie. De conclusie kan alleen maar zijn dat vreugdevolle gedachten leiden tot een vreugdevol leven.

Deze intentie is een vast onderdeel van mijn ochtendritueel: een gezonde wandeling als de dag ontwaakt, met inzet van affirmaties. Wil je meer weten over mijn ochtendritueel, op welke manier het mij heeft geholpen en hoe het voor jou ook nuttig kan zijn, lees dan mijn boek kortom, zo kan het ook.

Zwaai Tom
www.tomtichelaar.nl

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTube| Bloglovin’

BewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewaren

BewarenBewaren