door Barbara Sleumer | 29 maart 2017 | Sport
Train je core en voel je weer fit & gezond Je wilt je uiterlijk verbeteren en je kracht en souplesse vergroten? Je wilt graag lekker in je vel zitten en je fijn en gelukkig voelen? Of je nu getraind bent of nog nooit een sportschool van binnen hebt gezien, probeer...
door Barbara Sleumer | 2 februari 2017 | Meditatie, Mindfulness
Mediteren zweverig? Nee hoor! Adem in, zo diep als je kunt. Vul je buik, je flanken en de toppen van je longen. Houd heel even vast, ontspan in dit moment. En adem met een diepe zucht uit. Zo, je hebt zojuist gemediteerd. Echt? Ja echt, dat viel toch best...
