Beter ademhalen, minder stress: dit is de helende werking van goed ademen

Mirjam Blanken

24 januari 2024


Beter ademhalen, minder stress: dit is de helende werking van goed ademen

Ademhalen geeft ons zuurstof, maar er is meer dan dat. Met onze ademhaling maken we verbinding met de wereld om ons heen – en ook met onszelf. Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven?

MAGAZINE
Happinez
Bedrock
Holistik
Koen de Jong

Kopje

‘Ons hoofd is heel actief, maar we bewegen weinig en dat is een spagaat waardoor de ademhaling gaat versnellen en verstoord kan raken.” Hoe begrijpelijk ook, goed is het niet. ‘Zes keer per minuut ademen is genoeg, als je continu zestien keer per minuut ademt, raakt de verhouding tussen koolzuurgas en zuurstof in je lichaam uit balans. Je ademt te veel koolzuurgas uit en hoe raar het ook klinkt, daardoor kun je minder zuurstof opnemen, wat tot allerlei klachten kan leiden.’

Kopje

tekst

Kopje

tekst

Kopje

Liefs Mirjam


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis e-book met havermout recepten

You dit it!

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This