Review kookboek Voedzo

kookboek-voedzo

Mirjam Blanken

12 april 2016


Review kookboek Voedzo

Meet Sharon Numan! Founder van de populaire blog VoedZo en schrijfster van het kookboek met de gelijknamige naam. Jaren geleden is zij enorm enthousiast geworden over gezonde, onbewerkte voeding. Sharon had veel last van dagelijks hoofdpijn, ze had geen energie en ook droeg ze iets teveel kilootjes met zich mee. Ze ging zich verdiepen in gezonde voeding en paste haar voedingspatroon aan.

Sharon schrapte de bewerkte suikers en voelde al snel heel erg veel verschil. Al binnen twee weken voelde zij zich helemaal anders! Hierdoor werd ze nog enthousiaster en is zij begonnen aan haar ontdekkingsreis. Sharon heeft tijdens deze reis veel geëxperimenteerd om erachter te komen waar zij zich goed bij voelde. Na het vele experimenteren, is ze “gewoon” back to basic gegaan. Zo focust ze zich nu vooral op wat haar lichaam nodig heeft, in plaats van te focussen op wat ze haar lichaam niet wil geven.

Niet alleen voor haarzelf vind ze het belangrijk om een gezond voedingspatroon te hebben. Ze is inmiddels moeder en dus wil Sharon voor haar hele gezin een gezonde leefstijl! Een gezonde basis zonder de voedselhypes achterna te gaan. En dat is een voedingspatroon, back to basic, met heerlijk eten en gezonde, weloverwogen keuzes.

Voor relaxte papa’s en mama’s (en blije kids)

“Voor relaxte papa’s en mama’s (en blije kids)” staat vooraan op het boek. Wanneer ik het boek opendoe, beaam ik het relaxte gevoel meteen. Relax, puur, helder en jong komt dan ook meteen bij me op. Het is een fris boek met mooie zachte kleuren. De foto’s van de recepten zijn prachtig! En het boek wordt persoonlijker gemaakt door de mooie foto’s van het gezin!

kookboek-voedzo

Door de kleuren en prachtige foto’s maakt het een boek waar je graag  doorheen bladert, waarna je meteen zin krijgt om de heerlijke recepten te gaan maken.

De recepten

Ik ben natuurlijk ondertussen erg nieuwsgiering geworden naar de recepten, om te maken. Maar vooral ook naar het eindresultaat, hoe het zal smaken. Omdat ik zo gek ben van chocolade, valt mijn oog valt op de Twix-fudge! Ik wil dan ook meteen aan de slag gaan, na het zien van dit lekkere recept. Gelukkig heb ik veel van de ingrediënten zelf al standaard in huis. Maar voor mensen die dat niet hebben is de praktische informatie aan het begin van het boek erg handig. Daar staat in hoe je jouw voorraadkasten op een goede manier kunt vullen, zodat je altijd een gezonde basis in huis hebt.

Twix-fudge

Wat me meteen opvalt zijn de handige symbooltjes die bij elk recept staan vermeld. Ze vertellen je of het recept suikervrij, zuivelvrij, tarwevrij, glutenvrij, vegetarisch en/of snel te maken is en of het recept vis vlees of kip bevat.

Bij de Twix-fudge staan de symbolen van tarwevrij, glutenvrij, vegetarisch en geraffineerde suikervrij. Fijn om te weten want zelf eet ik geen tarwe en geraffineerde suiker. Het recept is overzichtelijk en de bereiding staat duidelijk beschreven. Al snel heb ik overheerlijke Twix-fudges. Nou ja, snel.. ik moet tussendoor wel even geduld hebben want er staat dat ik het volledig moet laten afkoelen in de koelkast. Lastig!! Want het ruikt en het ziet er zo lekker uit! Even geduld dus, en dat is nog het lastigste gedeelte van het recept. Want moeilijk om te maken is het absoluut niet!

Het recept vind je hier

homemade-twix-fudge

Ik besloot om de fudges mee naar mijn moeder te nemen. Zij was namelijk die dag jarig. Iedereen vond de gezondere variant op de Twix erg lekker! Met als gevolg dat mijn moeder een hoop appelflappen en ander gebak over had.

Voedzaam, puur en onbewerkt eten

Voedzo is niet het zoveelste gezonde kookboek. Dit boek heeft echt een meerwaarde voor je kookboekencollectie. VoedZo is een mooi, fris en gemakkelijk kookboek, wanneer je een gezonde basis voor het hele gezin wil! Maar ook al heb je geen kinderen maar ben je wel erg geïnteresseerd in voedzaam, puur en onbewerkt eten, dan is dit boek ook zeker de moeite waard!

Het boek is back to basic, zonder gekke en moeilijke toestanden. Ben je (nog) niet zo bekend met de ingrediënten, dan is de praktische informatie over je voorraadkast, aan het begin van het boek, erg nuttig! Voor iedereen, beginnend of ervaren, is het helder, praktische en leuk. Een aanrader dus!

I want this! (winactie gesloten)

Onder de volgers van Eat.Pure.Love verloten we een exemplaar van dit mooie kookboek! Wat moet je hiervoor doen?

  1. Laat hieronder een leuke, lieve, grappige reactie achter zodat ik je kan bereiken wanneer je gewonnen hebt.
  2. Spread the word! Share this post with your friends. Easy peasy met de buttons onderaan deze post.

De winnaar maak ik woensdag 20 april bekend. Succes!

De winnares is Meike. Gefeliciteerd Meike en veel plezier met het boek Voedzo.

Liefs Mirjam

Volg jij Eat.Pure.Love al op social media? 

 


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

47 Reacties

  1. nadine ammeraal

    Back to basic? I say that is perff ?

    Ook ik wil graag de twix-fudge proberen en natuurlijk al die andere heerlijke pure gerechten ❤

    Ooh en die symbooltjes zijn zo handig ! Zo kan ik op een zuivelvrije dag precies de juiste grechten uitzoeken wat een uitvinding ?

    Ik doe mee om dit (h)eerlijke recepten boek te winnen (alweer)

    #inittowinit ?

    Antwoord
  2. Olien

    Wat een leuke review, ik ben nieuwsgierig! En die Twix, die wil ik ook maken!

    Antwoord
  3. Joyce pots

    Ik ben alle voetzooi zat en zou graag bij de basis lekker beginnen met voedzo!

    Antwoord
  4. Cecile

    Wat een leuke en fijne review om te lezen. Ik ben erg benieuwd naar het boek van Sharon! Ik volg haar op IG en weet dat ze nu in Amerika woont, hoe gaaf is dat! Met name dat de recepten ook geschikt zijn voor mensen met kids spreekt me erg aan. Mijn dochter vindt het geweldig om mee te helpen in de keuken. Erg handig ook, de symbooltjes bij de recepten. Kortom, voedzo rules! ???

    Antwoord
  5. Najla

    Met Voedzo zal ik binnen de kortste keren,
    gezond en bewust kokkerelen leren,
    om fris en fruitig door het leven te gaan,
    en fit en fier dagelijks op te staan!

    lijkt me super leuk om dit aan mijn boekencollectie te mogen toevoegen, ik kan wel wat inspiratie gebruiken om gezond en zo onbewerkt mogelijk te koken!
    En zeker als het aankomt op snacks, want ik ben een enorme snacker!

    Antwoord
  6. Sterre Tijl

    Dit boek klinkt als het perfecte antwoord op onze vraag hoe wij van gestresst en “makkelijke-en-gezonde-maar-elke-week-hetzelfde-en-misschien-toch-niet-zo-gezonde” maaltijden naar relaxed, puur en eerlijk kunnen gaan! En daar hebben we wel wat twix-geduld voor over!! 🙂

    Antwoord
  7. loes

    Lijkt me een heel leuk boek, vooral om ook de rest van mijn gezin enthousiast te maken over gezonde voeding! Leuke actie dus!!

    Antwoord
  8. Marijke Langenegger

    Oeh dit klinkt toch echt zo fijn, goed, gezellig, lekker en keihandig voor mijn gezin??????????????. Ik doe erg graag mee?

    Antwoord
  9. Monique van Emmerik

    Ow wat zou ik dat boek graag winnen! Naast jouw fijne blog volg ik voedzo ook al een tijd. Heel herkenbaar om haar stukjes te lezen. (zij sport met kinderen om haar heen, ik doe buikspieren terwijl de hond op me wil gaan zitten :p) ik zou echt heel gelukkig worden van dit kookboek!

    Antwoord
  10. Anna

    relaxt en blij die woorden spreken mij erg aan. Ik ben benieuwd naar het boek en de recepten!

    Antwoord
  11. Janine

    Dit boek lijkt me geweldig! Ik ben al redelijk back to basic, alleen het onbewerkte kost soms moeite. Wel kost het me nog moeite man over de streep te krijgen. Hopelijk met dit boek vol eerlijke maar vooral simpele recepten gaat het lukken ?

    Antwoord
  12. Vivianne

    weer zo’n prachtig ‘kook’boek! Vooral het praktische stuk lijkt me fijn. Ik doe mn best wel, maar ik doe ook vaak maar een dotje, omdat ik, inderdaad, die basis mis 😉
    omdat ik lactose vrij eet vind ik die symbooltjes ook een uitkomst en van een beetje gemak houd ik ook wel hihi
    Ik vind het alleen jammer dat er vaak zo veel gebruik gemaakt wordt van cocosolie, daar ben ik niet zo’n fan van en verdraag ik niet zo goed. Olijfolie daarintegen….. hahah

    Antwoord
  13. Leonie bloemendaal

    Fix the twix.. Lijkt me heerlijk om te maken 🙂 denk dat dat wel eens een favoriet van mijn dochter en van papa zouden kunnen worden. Maar ben ook erg benieuwd naar de rest van de recepten.

    Antwoord
  14. marloes

    Dat klinkt goed en heel lekker! Er zit al heel lang in mijn hoofd dat we terug moeten naar de basis alleen lukt dat nog niet zo goed 🙁 met twee kids die eczeem krijgen van oa koemelk (de dokter zegt dat het onzin is) wordt het dus hoog tijd om…. ik hoop dat ik hem mag winnen toi-toi-toi

    Antwoord
  15. Karin

    Het lijkt me een heel leuk kookboek vol lekkere recepten, ik doe graag mee! ? ?

    Antwoord
  16. Marisa

    Super leuk het boek van voedzo. Sharon is de voor mij de inspiratiebron geweest om gezonder te gaan eten. Toen ik bevallen was van mijn tweede zoontje begon ik met het lezen van een blad over dragen van je kindje en daar schreef zij recepten voor. Zo ben ik haar gaan volgen op fb en nu volg ik verschillende gezonde blogs en eten wij heerlijk en gezond. Dus bedankt Sharon. Ik zou het daarom
    super leuk vinden om haar boek te hebben met nog meer heerlijke recepten en die verdient natuurlijk een ere plekje in de kast. Wat op het aanrecht op een boekenstandaard die gaat niet in de kast haha

    Antwoord
  17. Shanna

    Ooh i love the recepten van voedzo, maak vaak haar lekkers en ti’s super! Ook omdat overal de gezonde variant voor gekozen wordt.
    Heb hyperglucemie dus verdraag geen suiker dus dit boek zou écht een toevoeging zijn! ?

    Antwoord
  18. Debora

    Ik doe ook graag mee
    Mijn zoon heeft hele moeilijke darmen waarvan hij veel last heeft
    Dus dit kookboek zou mij ons gezin enorm helpen!!!???
    Dus zou super zijn als ik dit boek zou winnen!!!

    Antwoord
  19. Suzan

    Ik zit al 5 minuten naar de twix fudge te staren! Wat lijkt me dit zo lekker, dit is het eerste recept wat ik ga maken. Daarnaast ben ik heel benieuwd naar de andere recepten! Ik heb besloten om al het ongezonde uit mijn leven te schrappen en alleen nog te genieten van lekkere en gezonde dingen! Dit boek kan me daar goed bij helpen!

    Antwoord
  20. Claudia

    Dat zou goed van pas komen, als ik dit boek win!! Wij zijn steeds meer bezig met gezond eten, maar het kan nog steeds een stuk gezonder ! Ben erg nieuwsgierig naar de recepten uit dit boek. Onze dochter van 4 kijkt graag in mijn kookboeken, ben benieuwd welke recepten zij uit zal zoeken!!

    Antwoord
  21. Elja

    Supergaaf! Volg #voedzo al een paar jaar, ze was een van de eerste:-), ze is zo lekker nuchter en heb al veel van haar geleerd!
    Ik zit nu met een plak “ontbijtkoek” waarvan het recept van Sharon komt 🙂
    Ik hou van kookboeken en zou het echt super vinden om deze te winnen!

    Antwoord
  22. Rianne Dijkstra

    Ik ben een zwaar en heftig traject aan het volgen om voor mijzelf te leren zorgen op een gezonde manier. Niet meer vanuit mijn trauma leven maar vanuit liefde voor mezelf. Gezond eten hoort daar natuurlijk ook bij. Ik gun mijzelf de kans om mee te doen om dit mooie boek te winnen van daar mijn reactie

    Antwoord
  23. Jessica

    Soms is het lastig om je eigen weg te vinden tussen alle ‘voedselhypes’… het lijkt erop dat Sharon daar bij kan helpen! Je hebt me erg nieuwsgierig gemaakt met je review!
    Enne, met mijn man voor een paar maanden in het buitenland, heb ik alle tijd om te lezen, me te laten inspireren en vooral heel veel uitproberen:-)

    Antwoord
  24. Ester

    Wat een geweldige winactie weer! Voedzo klinkt een absolute musthave: lekker, puur en gezond eten, maar dan wel zo simpel en relaxed mogelijk! Ik laat me heel graag door Sharon op ontdekkingsreis nemen. Daarbij zijn de symbolen bij de gerechtjes super handig. Fingers crossed! ??

    Antwoord
  25. Peyta

    Dat lijkt me een fantastisch boek. Jouw review maakt me er helemaal nieuwsgierig naar. Klaar om te beginnen met de recepten 🙂 .

    Antwoord
  26. Annemiek V-b

    Wat een fijn boek is dit! Hierdoor kunnen we nog beter opletten met voeding voor ons zoontje met eczeem en zelf kan ik meer gaan letten op geraffineerde suikers en gluten, in de hoop dat ik zo beter in mijn vel kom te zitten, mm wat betreft de stoelgang. Heerlijk bruikbaar voor ons hele gezin, zo fijn ook dat de auteur zelf moeder is en daarin dus realistisch en haalbaar schrijft. Die boeken vind je niet veel…. dussem… kom maar op onze boekenplank! 🙂

    Antwoord
  27. Mariska

    Wat ziet dit boek er mooi uit!!! Toen wij begonnen met gezonder eten (en nu nog!) Was de website van sharon heaven voor mij.. wat een leuke info en lekkere recepten. . Ik vind het super tof dat ze nu een eigen boek heeft! Wij willen deze graag toevoegen aan onze collectie. .

    Antwoord
  28. Vivian

    Oh dit boek zou echt een uitkomst zijn om mijn vriend te overtuigen dat gezond eten ook lekker kan zijn, altijd fijn meer variatie en inspiratie!!

    Antwoord
  29. Meike

    Wat een leuke review! Ben erg nieuwsgierig geworden naar het boek. Fijn dat er wat vlees- & visrecepten in staan. Zelf ben ik vegetariër, maar mijn vriend vindt het leuk om zich ook eens uit te leven in de keuken. En die twix-fudge ziet er errug lekker uit. Kan niet wachten om die uit te proberen….

    Antwoord
  30. Suus

    Ik volg de website van VoedZo al een tijdje en Sharon geeft me veel inspiratie om gezonder te eten. Het boek zou me nog wat verder op weg kunnen helpen met lekkere suikervrije, tarwevrije recepten. Keep my fingers crossed!!

    Antwoord
  31. Sinja

    Het lijkt me een leuk kookboek! Vooral omdat het volgens je review een boek is met makkelijke recepten en geen moeilijke toestanden. Wat niet vaak is in healthy kookboeken! Ik ben benieuwd :)!

    Antwoord
  32. Ellen van Drie

    Wauw, dat lijkt me een geweldig b

    Antwoord
  33. Desirée Brinkhorst

    Volgens mij is dit boek me op het lijf geschreven, alleen al het woord relax klinkt als genot in mijn oren voor deze gestreste alleenstaande moeder met een heel blij kind 🙂

    Antwoord
  34. Ellen van Drie
  35. Kirsten

    Ik heb zelf geen kleine kinderen,
    Dat doet de drang naar goed eten niet verminderen.
    Vandaar dat ik reuze enthousiast ben,
    Helemaal nu ik dit heerlijke twix recept ken!
    Dat smaakt zeker weten naar meer,
    Dus probeer ik het dit keer weer.
    Om deze mooie prijs te winnen,
    Ga ik een klein gedichtje verzinnen.
    Hopelijk tovert hij op je gezicht een grote lach,
    Oh als ik toch eens winnen mag…

    Antwoord
  36. Suzan

    Dit lijkt me een heerlijk puur kookboek. Toevallig heb ik een kwark brood gebakken volgens recept van voedzo op de site van mind your feed. Het was super makkelijk en super lekker. Ben nu zo benieuwd naar haar andere recepten, vooral voor lunch en diner ben ik op het moment zo inspiratieloos. Ik kan echt wel wat hulp gebruiken ?. Nu ga ik echt duimen dat ik het boek op de mat krijg??

    Antwoord
  37. Elisa

    Dit lijkt me een heel mooi boek om als naslag in de kast te hebben staan! Ik heb ook het boek ´Eet Puur´ van Madelon de Joode en ook dat is een superfijn boek om door te bladeren en inspiratie op te doen. Ik ben van plan een hele voorraad ´pure en ongeraffineerde´ koekboeken aan te leggen dus dit boek past daar zeker bij.
    Zou top zijn!

    Antwoord
  38. Fany

    Oh ik dacht eerst dat dit boek enkel tof was voor gezinnen maar na jouw review ben ik verkocht! De indeling,no nonsens aanpak en de prachtige foto’s. ..ik zie dit boek al staan in mijn kast en in de keuken terwijl ik gezonde en lekkere dingen tevoorschijn tover☺

    Antwoord
  39. Charlotte

    Gedeeld en geliked op FB.
    Ik hou van alle gezonde en lekker kookboeken. Kan er best nog wel eentje bij hebben?

    Antwoord
  40. Sue

    Ik ben sinds mijn nierinfarct mijn levens stijl volledig aan het aanpassen,met name voeding en wat het doet met je lichaam…
    Gezonde maar vooral lekkere recepten zijn hierbij zeer welkom!

    Antwoord
  41. Silvia

    Wow, wat is deze review leuk geschreven! Ik ben erg benieuwd naar dit boek en doe dan ook graag mee!

    Antwoord
  42. suus

    Wauw wat een mooie winactie en wat een gaaf boek! Al druk bezig met gezond eten, maar wordt niet altijd gewaardeerd door de kids 😉 Hoop dat ik daar met dit boek verandering in kan brengen en ze blij verrast zijn door hun voedso 10 uur snack op school 🙂

    Antwoord
  43. Gonnie

    Terug naar de basis en met een frisse blik kijken naar waar ik nu echt gelukkig van word. Dat was mijn voornemen voor 2016. Terugkijkend op de eerste maanden van dit jaar ben ik op de goede weg, maar met dit boek zal mij zeker verder op weg helpen en past perfect in onze levensstijl

    Antwoord
  44. Daniëlle

    Een relaxed kookboek? Dat klinkt fijn in de oren 🙂

    Antwoord
  45. Sofieke

    Wat een fijne winactie weer! Ik volg Sharon al een tijdje en haar recepten zijn lekker en ze legt dingen helder uit. Wat zou het super zijn om haar kookboek ook te hebben!

    Antwoord
  46. Ria

    Wat een mooi review; ik raak er enthousiast van en doe graag mee (als het nog kan…)
    Zit alleen niet op Facebook etc…

    Antwoord
  47. Petra

    Dat klinkt goed! Zo’n mooi boek zou ik wel willen hebben…

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gratis e-book met havermout recepten

You dit it!

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This