Gratis e-book
Samenwerken
Over mij
Contact
Body
Make yourself a priority
Het is zondagavond. Je ploft op de bank, geniet van een kop thee en bedenkt je dat het weekend voorbij gevlogen is. Morgen begint alweer een nieuwe werkweek. Misschien voelt dat als een frisse start, maar voor veel mensen brengt de zondagavond juist spanning met...
Stress, drukte en eindeloze to-do lijsten. Herkenbaar? In ons hectische leven lijkt ontspannen soms een onmogelijke opgave. Gelukkig is er nu een innovatief hulpmiddel dat je helpt om letterlijk op adem te komen: de Moonbird. Dit stijlvolle ademhalingsapparaat past...
Ken je dat gevoel, dat je de hele dag in de weer bent, maar aan het einde van de dag geen idee hebt hoe je je eigenlijk voelt? We rennen van taak naar taak, van afspraak naar afspraak, en vaak vergeten we één belangrijke persoon: onszelf. Tijd om daar iets aan te...
Iedereen die het heeft meegemaakt, kent het onmiskenbare gevoel van tot over je oren verliefd zijn. De welbekende vlinders in je buik. Je hartslag versnelt, je gedachten worden overgenomen door één persoon, en je voelt je alsof je op wolken loopt. En je weet het...
We kennen bijna allemaal het gevoel van ‘in ons hoofd leven'. Het continu malen van gedachten, to-do lijstjes en de constante prikkels van onze omgeving. In onze moderne wereld is het soms een uitdaging om de verbinding met ons lichaam te behouden. We sporten wel,...
Met een gewicht van gemiddeld zo'n 1,5 kilo is je lever het grootste inwendige orgaan in je lichaam. De lever is een ingenieuze chemische fabriek die continue in de weer is met afvalstoffen en gifstoffen onschadelijk maken of zodanig te 'verpakken' dat deze...
Hoe je jouw dag begint zet de toon voor alles wat volgt. Stel je voor dat je met energie en een positieve mindset aan je ochtend kunt beginnen. Het geheim? Ochtendrituelen. Gezonde ochtendrituelen helpen je niet alleen om structuur te geven aan je dag, maar ze...
Eén glaasje alcohol kan geen kwaad. Toch? Het lijkt zo onschuldig: een glas wijn bij het eten of een koud biertje op het terras. Maar wist je dat zelfs kleine hoeveelheden alchohol een negatief effect kunnen hebben op je darmen? Heb je weleens gehoord van een...