door Mirjam Blanken | 27 februari 2022 | Happiness, Mindfulness
Wanneer was jij voor het laatst écht helemaal alleen? Tegenwoordig lijkt het wel of de wereld ‘aan’ staat. Logisch ook: alleen al door social media zijn sociale contacten letterlijk 24/7 binnen handbereik. Op deze manier staan we altijd en overal met...
door Mirjam Blanken | 17 januari 2022 | Happiness, Mindfulness
It’s that time of the year again… Vandaag is het Blue Monday, oftewel deprimaandag. Deze maandag in januari is volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall de meest deprimerende dag van het jaar. In 2005 bedacht hij een formule waaruit (volgens hem)...
door Mirjam Blanken | 20 december 2021 | Happiness, Mindfulness
Wat maakt dat jij zo van je reis of vakantie geniet? Zijn het de nieuwe ervaringen, het lekkere eten, de mensen die je ontmoet tijdens je reis of simpelweg de ontspanning die je ervaart tijdens je vakantie? Goed nieuws! Je hoeft de deur namelijk helemaal niet uit om...
door Mirjam Blanken | 19 december 2021 | Happiness, Mindfulness
Om gelukkig te zijn gaat het niet om hebben, maar om tevreden zijn over je leven. Bewust bezig zijn met wat jij waardevol vindt in je leven, maakt je een gelukkiger mens. We zijn geneigd om ons te focussen op de dingen die minder goed gaan en in de drukte van alledag...
door Mirjam Blanken | 15 augustus 2021 | Mindfulness, Yoga
Wist je dat je waarschijnlijk op dit moment maar door één van je neusgaten ademhaalt? No worries! Bij normale inspanning is het heel namelijk heel normaal dat het ene neusgat meer open is dan het andere. Je neusgaten zijn namelijk niet tegelijk even actief. Deze...
door Mirjam Blanken | 6 augustus 2021 | Mindfulness, Yoga
Mannen en yoga, dat is allang geen gekke combinatie meer. Yoga is tenslotte voor iedereen. Waarom is het overgrote deel dan toch vrouwen tijdens een lesje yoga? En broga, oftewel yoga speciaal voor mannen is ook niet echt trending te noemen. Taboe gevalletje? Of...
