door Maria van den Heuvel | 11 augustus 2016 | Mind, Mindfulness
Hoe stop je negatieve gedachtes? Weet je dat je maar liefst 30.000 gedachtes per dag hebt? Dat is een hoop! En wist je dat van die 30.000 gedachtes meer dan 80% dezelfde gedachtes zijn als gisteren? Je geest heeft de neiging zich te herhalen. Maar liefst 80% van onze...
door Mirjam Blanken | 9 augustus 2016 | Mindfulness, Yoga
Minder stress door yoga In deze tijd, met alle indrukken die we dagelijks te verwerken krijgen, kun je ontspannen bijna tot kunst verheven. Maar hoe meer je weet, hoe makkelijker het is om ook in stressvolle situaties relaxt te blijven. Je bent heel druk en er zijn...
door Mirjam Blanken | 28 juli 2016 | Happiness, Mindfulness
Natuurlijk wil je positief in het leven staan. Maar als je eerlijk bent, lukt dat niet altijd. Als ’s ochtends de wekker gaat en je wil nog even slapen of je collega enorm aan je kop zeurt. Als je al met het juiste been uit bed was gestapt, is er niet veel...
door Mirjam Blanken | 23 juni 2016 | Mindfulness, Yoga
Plog: YogaFest 2016 Afgelopen weekend was het zover! De tweede editie van YogaFest. Met mijn yogamatje onder mijn arm ging ik op weg naar het Westergasterrein in Amsterdam. En om jullie nog even mee te laten genieten hierbij een plog (fotoverslag) van YogaFest 2016!...
door Mirjam Blanken | 3 juni 2016 | Mindfulness, Yoga
Heel jezelf in 5 stappen met Pranayama De eerste paar jaren van mijn yoga-beoefening was ik toch een beetje teleurgesteld. Ik was er ergens van overtuigd dat yoga toch wel een soort superpowers met zich mee zou brengen, en dat ik me nooit meer vermoeid of gedeprimeerd...
door Mirjam Blanken | 2 mei 2016 | Mindfulness, Yoga
Yoga tijdens je menstruatie Yoga tijdens je menstruatie. Is dat een goed idee? Toen ik begon met yoga had ik hier nog nooit bij stilgestaan. Ik was het type persoon dat maar door ging in alles wat ik deed en dus ook door ging met yoga tijdens mijn menstruatie. Tijdens...
