door Mirjam Blanken | 24 april 2016 | Mindfulness, Yoga
Instant happiness met de Wild Thing yoga pose De lente zit in de lucht, er zijn weer bloemen om ons heen en de zon is heerlijk warm! Ook tijdens de yogalessen besteden we aandacht aan de lente. Het is het seizoen waarin het tijd is om jezelf weer te openen, nieuwe...
door Mirjam Blanken | 8 april 2016 | Mindfulness, Yoga
Welke vorm van yoga past het beste bij jou? Eindelijk heb je de knoop doorgehakt! Je heb besloten yoga lessen te gaan volgen. Je speurt het wereld wijde web af en vindt een yogaschool bij jou in de buurt. Maar dan zie je Hatha yoga, Yin yoga en nog meer van die rare...
door Mirjam Blanken | 6 april 2016 | Mindfulness, Yoga
Ontspannen met Satya Yoga Echte ontspanning. Bestaat dat tegenwoordig nog? Het lijkt net alsof iedereen alleen nog maar waarde hecht aan tips en trucs om sneller te werken, altijd topprestaties te leveren en jezelf maximaal te ontwikkelen. Dat klinkt niet echt relaxt,...
door Mirjam Blanken | 27 maart 2016 | Mindfulness, Yoga
4 Ontspannende yoga poses voor ieder moment van de dag Wordt het je even teveel of voel je je gespannen? Neem een moment voor jezelf! Je hebt helemaal geen yogamat nodig. Sterker nog, je hoeft niet eens de deur uit. Het enige wat je nodig hebt is een moment voor...
door Maria van den Heuvel | 18 februari 2016 | Mind, Mindfulness
Your body talks! Wat doe jij ermee? Je lichaam communiceert constant met je. Misschien heb je het wel helemaal niet door. Dat is niet zo gek. We zijn nu eenmaal geneigd om veel tijd in ons hoofd door te brengen. Best gek eigenlijk, als je bedenkt dat we als oermens...
door Hanneke Peeters | 18 januari 2016 | Happiness, Mindfulness
Blue Monday: ik omhels je! Vandaag, maandag 18 januari, kan je je best een beetje down voelen. Dat kan natuurlijk elke dag, maar voor vandaag heeft een Britse psycholoog er een naam aangehangen: Blue Monday. De derde maandag in januari waarop voornemens wellicht...
