Digital Dinner Detox: gezelliger tafelen zonder mobiele telefoon
Picture this: een tafel vol met pizzadozen, tien mensen die hiervan aan het smullen zijn en er wordt ondertussen druk geswiped op mobieltjes. Zo zag het avondeten er zo’n beetje uit op zoonlief zijn verjaardag. Nu heeft een gemiddelde tiener er sowieso een handje van om zijn mobiel in een straal van maximaal 50 centimeter bij zich te houden. Want stel je voor dat je iets mist? En eerlijk is eerlijk: in deze setting deden de volwassen personen aan tafel gewoon lekker mee. Hoog tijd voor een digital dinner detox dus!
En wat blijkt? Wij zijn niet het enige gezin waar mobieltjes ’s avonds deel uit maken van de maaltijd. Een korte vraag op Instagram gaf aan dat maar liefst 75% van jullie zijn mobieltje ook tijdens het eten binnen handbereik heeft.
Aandacht maakt alles mooier
Gedeelde smart is halve smart natuurlijk, maar om jullie en mijzelf op weg te helpen heb ik wat tips and tricks voor een digital dinner detox op een rijtje gezet. Want het is echt waar: aandacht maakt alles mooier! En dat vinden ze bij Santa Maria ook.
Zij vroegen mij om mee te doen aan deze challenge en jullie te inspireren (en uit te dagen) om net als ik één week lang offline te zijn tijdens het avondeten. Dit betekent geen telefoons op tafel, de televisie uit en alle iPads in de kast. Tijd voor family-time en tijd voor goede gesprekken!
Chili sin carne: zo maak je homemade vegan chili
Phubbing is zo 2010…
Phubbing is een combinatie van het Engels werkwoord ’to snub’ (iemand negeren) en telefoon, oftewel phone. En je raadt het al: wanneer je in gezelschap meer aandacht hebt voor je telefoon dan voor de mensen om je heen, maak je je schuldig aan phubbing.
Wees zelf het goede voorbeeld
Als er een ding is wat ik als moeder heb geleerd, dan is het wel dat je zelf altijd het goede voorbeeld moet geven. Want ook ik maak me schuldig aan ‘phubbing’. Mijn smartphone ligt dan ook eigenlijk altijd binnen handbereik. Vaak met een goed excuus, want: het is part of the job.
Toch betrap ik mezelf er steeds vaker op dat ik mijn mobiel pak op ‘gekke’ momenten. Gewoon omdat hij binnen handbereik ligt. Een beetje swipen, scrollen door mijn social media of mijn mail nog maar eens checken. Uiteraard staan er ook handige (en voor mij onmisbare) apps op mijn telefoon, maar over het algemeen kan ik zeggen dat ik toch echt te vaak gedachteloos en uit verveling mijn telefoon pak. En na een paar dagen de app Moment mee te laten draaien op de achtergrond wist ik het zeker: ik kan die digitale detox ook goed gebruiken!
Rule number one: geen mobieltjes onder het eten!
Wisten jullie dat er al best veel restaurants zijn waar mobieltjes aan tafel verboden zijn? Lekker eten, bijkletsen, niet gestoord worden door (irritante) notificaties en vooral aandacht voor elkaar hebben deze restaurants hoog in het vaandel staan.
Tip van de dag: zorg dat alle mobiele telefoons buiten handbereik zijn en het liefst nog uitgeschakeld zijn. Of zet in ieder geval het geluid uit. Want een riedel notificaties kan natuurlijk ook heel storend zijn. Even wennen in het begin, ook hier in huize Eat.Pure.Love. Maar ik kan je vertellen dat we na een weekje ‘afkicken’ de smaak te pakken hebben. De avondmaaltijd is nu een ‘bijklets moment’ geworden en dat is een partijtje genieten hoor.
Aandacht maakt alles mooier!
Doen jullie ook mee? Ik ben zo benieuwd naar jullie ervaringen. En mocht je nog tips hebben, deel die dan vooral hieronder in de reacties. Sharing is caring!
Liefs Mirjam
Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest
