Een bh kies je misschien vooral omdat je hem mooi vindt of omdat hij lekker zit. Maar wist je dat de juiste pasvorm veel verder gaat dan enkel comfort of stijl? Een goed passende bh kan namelijk een groot verschil maken voor je houding, je bewegingsvrijheid én zelfs je gezondheid. Denk aan het voorkomen van rug- en nekklachten, het verminderen van druk op je schouders en het ondersteunen van een gezonde lymfestroom. Wat je onder je kleding draagt, heeft dus meer invloed dan je op het eerste gezicht zou denken.

Waarom de juiste bh méér is dan alleen ondersteuning

Een bh hoort comfortabel te zitten, zonder te knellen of te verschuiven. Klinkt logisch, toch? Toch blijkt uit onderzoek dat zo’n 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. En dit vaak zonder het zelf te weten. En dat kan ongemerkt allerlei klachten veroorzaken: van nek- en rugpijn tot huidirritatie, spanningshoofdpijn of zelfs verminderde lymfedoorstroming.

Een goed passende bh ondersteunt niet alleen je borsten, maar ook je lichaamshouding, je comfort en je algehele welzijn. Het is letterlijk de basis van je outfit én je dag.

Wat een bh doet met je lichaam (en waarom dat ertoe doet)

1. Houding en spierbelasting

Een bh die niet goed aansluit kan ervoor zorgen dat je onbewust je schouders optrekt of voorover buigt. Dit zorgt voor spanning in je nek, schouders en rug. Een goed passende bh helpt je om rechtop te blijven staan – zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.

2. Invloed op het lymfestelsel

Je lymfestelsel is een essentieel onderdeel van je immuunsysteem. Het loopt vlak onder je huid en voert afvalstoffen af. Strakke bh-bandjes of beugels die op verkeerde plekken drukken (zoals onder je oksels) kunnen deze stroming belemmeren. Door te kiezen voor lingerie die je lichaam de ruimte geeft, ondersteun je niet alleen je silhouet, maar ook je natuurlijke detoxproces.

3. Comfort = ontspanning

Wanneer je bh goed zit, voel je je vrijer in je bewegingen én in je lijf. Geen knellende randjes, geen afzakkende bandjes en geen beugels die prikken. Je merkt het direct aan hoe je je voelt – en dat heeft weer effect op je energie, focus en zelfvertrouwen.

Investeer in kwaliteit: kies voor een bh die goed aansluit en je lichaam de ondersteuning biedt die het nodig heeft.

Zo weet je of jouw bh goed zit

Wist je dat te strakke bandjes je schouders te veel kunnen belasten en zelfs kunnen leiden tot spanningshoofdpijn? Een te losse bh geeft daarentegen weer niet de juiste ondersteuning en dat kan ook rug- en nekklachten tot gevolg hebben waar je met de meest intense yogaposes nog niet vanaf komt.

Wil je zeker weten dat jouw bh jouw gezondheid ondersteunt? Check dan deze 6 punten:

• Het rugpand blijft horizontaal en kruipt niet omhoog.
• De beugels omsluiten je borsten volledig en prikken niet.
• Het middenstuk ligt tegen je borstbeen aan.
• De cups omsluiten je borsten mooi – geen bobbeltjes of openstaande randen.
• De schouderbandjes snijden niet in en zakken niet af.
• Algemeen comfort: je bh voelt prettig, de hele dag door.

Twijfel je? Laat je professioneel opmeten of gebruik een betrouwbare online maatgids. Je lichaam verandert, dus je bh-maat ook!

Tips and tricks

• Laat je minstens één keer per jaar opmeten. Zwangerschap, hormonen of gewichtsschommelingen kunnen je maat veranderen.
• Investeer in kwaliteit. Kies liever voor één écht goede bh dan vijf exemplaren die niet lekker zitten.
• Gun je lichaam ook rust. Draag af en toe een dag geen bh, of kies voor zachte, niet-beugelde modellen. Je huid en lymfestelsel zullen je dankbaar zijn.

Vergeet de fabels: dit moet je wél weten

Er bestaan nogal wat hardnekkige mythes over bh’s. Tijd om er een paar te ontkrachten:

• “Je maat blijft altijd hetzelfde” – Nope. Je lichaam verandert voortdurend, ook als je gewicht hetzelfde blijft.
• “Een bh voorkomt dat je borsten gaan hangen” – Niet waar. Zwaartekracht, huidelasticiteit en genen bepalen dat. Een bh biedt tijdelijke ondersteuning, geen blijvende lift.
• “Beugels zijn slecht voor je” – Alleen als je de verkeerde maat draagt. Zit je bh goed? Dan doet een beugel gewoon zijn werk.

Health is wealth!