Review: De snelle superfood chef

Mirjam Blanken

19 januari 2015


 

Review: De snelle superfood chef 

Na de hele hype zijn we nu in een rustiger vaarwater terecht gekomen en is de zin en onzin van met name exotische superfoods breeduit besproken. Tijd voor een nieuw kookboek met superfood recepten! Jesse van der Velde zet in dit boek de camu-camu bessen tegenover de rode paprika en de broccolli. Dit maakt dit boek ook toegankelijk voor mensen die meer willen weten over voeding & gezondheid, maar niet zitten te wachten op voedingsmiddelen die ze niet uit kunnen spreken. De supermarkt ligt immers vol met biologische superfoods! Variatie is in dit geval de sleutel tot succes.

Superfoods are back in town!

Superfoods zijn een rijke aanvulling op een algemeen gezond voedingspatroon. Ze kunnen namelijk wel degelijk een bijdrage leveren aan onze gezondheid. Voor mij zijn superfoods geen onbekend terrein. Neem bijvoorbeeld chlorella, dit adviseer ik regelmatig in suppletievorm. Jesse tipt ook het belang van omega 3 vetzuren aan. Deze vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Chiazaden zijn een bron van omega-3-vetzuren. Een prima aanvulling dus, aangezien mijn advies is maximaal 2 keer per week vis te eten en dit aan te vullen met suppletie. En dan noem ik niet eens de andere voordelen van deze zaadjes…

Detoxen door superfoods?

Over de zin en onzin van detoxen en de manier waarop zijn boeken en blogs vol geschreven. Bottom line? Een goed gevoed lichaam doet dit zelf! Je lichaam is namelijk gezegend met een natuurlijk reinigingsprogramma. De lever heeft hierbij een van de grootste rollen, als grote omzetfabriek haalt dit orgaan schadelijke stoffen uit je bloedbaan en zet ze om in veiligere stoffen. 

Vetoplosbare stoffen worden weer wateroplosbaar gemaakt, zodat ze kunnen worden uitgescheiden door bijvoorbeeld de nieren.
Bij dit proces blijven schadelijke stoffen over die door middel van anti-oxidanten worden geneutraliseerd. Zodat ook deze schadelijke stoffen veilig uitgescheiden kunnen worden door het lichaam. 

Voor dit proces is dus een goed werkende lever, anti-oxidanten en een scala aan vitamines & mineralen nodig. Dus waar komen we wederom op uit? Voeding. Dit boek helpt je hier een handje bij door voedingsstoffen aan te reiken die dit natuurlijke proces ondersteunen.

De schrijvers

foto (26)Jesse van der Velde

Auteur, verjongingscoach, kettle bell expert, … Welk stempeltje je ook op Jesse van der Velde wilt plakken, het maakt niet uit. Feit blijft dat deze fitte (en ja dames, gespierde) dertiger vanuit ervaring, nieuwsgierigheid en doorzettingsvermogen zichzelf en zijn visie op de kaart heeft gezet. Een visie die ik absoluut deel.

Voor mij komt gezondheid eerst uit het voeden van je lichaam.

foto (23)Naast beweging, voldoende rust, ontspanning en lol in je leven is gezonde voeding essentieel bij het volhouden en verkrijgen van een gezonde leefstijl.Ons lijf is 24/7 in touw met het verteren van ons voedsel om zo deze voedingsstoffen te kunnen gebruiken als brandstof en bouwstof voor je lichaam. Minderalen, vitamines, goede vetten. anti-oxidanten, eiwitten, koolhydraten zijn hierbij essentiële factoren.

De beste basis voor een energiek leven is een gezond voedingspatroon vol biologische groenten en fruit, gezonde eiwitten, goede vetten en zo min mogelijk granen en suikers.

Annemieke de Kroon

Bladzijde 90 t/m 201 is gereserveerd voor de kok van al deze heerlijke superfoodrecepten. Annemieke heeft de opleiding van Jesse tot Superfoodexpert gevolgd en tevens de Trainer Hormoonfactor van Ralph Moorman. Een dame met kennis van zaken dus.
Vooraf aan de recepten geeft ze fijn nog wat tips. Zo is het slim om een voorraadje bevroren fruit aan te leggen. Dit wordt regelmatig gebruikt in de smoothies.

Plezier ervaren in gezond eten en goed voor jezelf zorgen, dat zijn we allemaal waard!

foto (29)De nadruk ligt in dit boek op snelle recepten. Dit betekent eigenlijk: blenderwerk! Heerlijk soepen, eenvoudig gemaakt in de blender. Verschillende smoothies passeren de revue: groene smoothies, verwarmende smoothies, superfoodsmoothies & chocosmoothies. Maar ook ijsjes. Wat denk je van een groen ijsje? Misschien wel de zomertrend van 2015!

Winactie (gesloten)

Een aantal bloggers, waaronder ik kregen alvast een voorproefje bij De Gummmbar in Amsterdam. Naast een inkijkje in het boek, kregen we een aantal heerlijke gerechten uit het boek. Deze recepten zijn allemaal glutenvrij, lactosevrij, E-nummer vrij en suikervrij.

Wil je meer weten over een gezonde leefstijl dan is dit boek een absolute aanrader. Veel achtergrondinformatie over hoe jouw lichaam nu precies werkt, praktische tips & adviezen en heerlijke recepten van Annemiek. Na een middagje lezen op de bank, kun je eenmaal aangekomen bij deel 2 meteen de keuken in!

Ik mag maar liefst 2 exemplaren van dit fijne boek verloten onder mijn volgers. Wat moet je doen? Simpel! Laat onderaan deze blog je reactie achter en wie weet kun jij volgende week aan de slag in de keuken.
Zaterdag maak ik de winnaars bekend.

De winnaars zijn inmiddels bekend. Floor en Adriana, veel plezier in de keuken!

Succes!

Liefs Mirjam

Volg jij Eat.Pure.Love al op social media? 


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

5 redenen waarom cashewnoten gezond zijn!

5 redenen waarom cashewnoten gezond zijn!

Let’s go nuts! Want wist jij dat cashewnoten gezond zijn? Ze zitten namelijk boordevol vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde onverzadigde vetten. Komt nog bij dat cashewnoten niet alleen erg lekker zijn als tussendoortje, maar het ook prima doen als topping over een salade of bij een Oosterse maaltje. Tip van de dag: kies voor ongezouten (en het liefst ongebrande) cashewnoten.

109 Reacties

  1. Rieneke

    ik heb dit boek al dus winnen is voor mij niet nodig. Maar voor degene die hem niet winnen via deze actie zal ik ze aanraden om hem gewoon zelf te kopen en er mee aan de slag te gaan! Annemieke heeft heerlijke gemakkelijke recepten bedacht die zeker een toevoeging hebben op je gezondheid!

    Antwoord
    • erica vd hoorn

      Het eerste boek heb ik al voor mn dochtertje met pds. En daar maak ik al heeeeerlijke recepten uit. Waar we met zn allen van eten. Dus ik maak graag kans op het v ogende boek. Waar we vele recepten kunnen maken…mmmmmm. groetjes familie vd Hoorn

      Antwoord
  2. Claudette

    Hey Mirjam, ik volg je nog steeds en lees regelmatig je blogs. Goed bezig bijtje! Lijkt me voor mij ook een goede zaak om nu eens de eerste stap te zetten om dit roer om te gooien. En de kilootjes mogen dan in zee verdwijnen… Succes

    Antwoord
  3. Joyce Vlastuin

    Dat klinkt enthousiast en veelbelovend. Ik heb veel kookboeken maar deze super gezonde ontbreekt!! Ik doe graag mee met de verloting.

    Antwoord
  4. Kim Neelen

    Ik ben gek op smoothies en soepen! En de informatie over hoe mijn lichaam werkt en tips & trucs vind ik heel interessant! Fingers crossed!

    Antwoord
  5. Els Haandrikman

    Jaaaaa! Heel tof, hopelijk helpt dit boek mij bij mijn motto van 2015; wees de beste versie van jezelf!

    Antwoord
  6. Ellen

    Ben gek op zijn eerdere boeken, dus ook weer erg benieuwd naar deze! Vind de achtergrond info altijd erg interresant!

    Antwoord
  7. Marijke Pubben

    Pff wat zou deze drukke student, die 32 uur in de week stage loopt in de jeugdzorg en pittige verhalen meemaakt, naar school gaat en vele verslagen moet maken die nu allemaal tegelijkertijd ingeleverd moeten werken, in het weekend nog erbij werkt, de sleutel van een nieuw huisje krijgt en moet gaan verhuizen/schilderen/vloeren leggen/inrichten, een bruiloft moet regelen voor 1 mei maar de tijd niet kan vinden om hiermee verder aan de slag te gaan, een sociaal leven probeert te behouden en aan zich zelf probeert te denken…. dit boek juist op dit moment goed kunnen gebruiken.Vooral het woord ”snelle” in de titel komt goed van toepassing in mijn leven;)

    Antwoord
  8. Rianne Offerhaus- van Groningen

    hoi Mirjam,

    Het andere deel heb ik reeds en is mooi, lekker en zeer interessant.
    Ik zou graag dit deel winnen om
    nog meer ideeën en recepten te krijgen.

    Groeten uit Menheerse

    Antwoord
  9. Jolanda Piké

    Ben al fan van Jesse vd Velde dus ik zou dit boek heel graag winnen!

    Antwoord
  10. Jolanda Piké

    Ben al Jesse v d Velde fan dus zou heel graag dit boek winnen!

    Antwoord
  11. Suuz

    Jaaaaa dit boek lijkt me heel interessant! ik heb alle andere boeken ook al, dus erg benieuwd naar deze! 🙂

    Antwoord
  12. Sharona

    Wat een mooi boek dit ontbreekt nog in mijn boeken kast. Ik vind het belangrijk om goed voor mezelf te zorgen in de vorm van eten. En daar past dit boek goed bij.

    Antwoord
  13. renate anneveldt

    Ik hou zo van kookboeken!

    Antwoord
  14. Martine van den Oever

    Ooooh wil ik!! Al mijn mooie boeken zijn in rook opgegaan 🙁 Een nieuw gaaf boek is zo welkom! 😀

    Antwoord
  15. Martine van den Oever

    Ooooh wil ik heel graag! Mijn mooie boeken zijn pas in rook verdwenen 🙁 Een nieuw gaaf boek is zo welkom!!

    Antwoord
  16. Bianca Groeneweg

    Wow! Een nieuw boek van Jesse! Over superfoods! Ik ben hier erg benieuwd naar en zou het nieuwe boek graag willen winnen. Heb zijn andere boek ook over superfoods en daar al een aantal lekkere recepten uit gemaakt. Vooral de wortelcake

    Antwoord
  17. Marije hosper

    Ik woon in Fuengirola, Malaga en ben al langere tijd met gezonde voeding bezig. De meeste boeken bestel ik als E-book. Dat is makkelijker maar echte boeken blijven het fijnst! In februari kom ik naar NL om bij Jacqueline van Lieshout de detoxcoach cursus te doen. Daarna ga er hier in Spanje mee aan de gang want ze hebben hier qua gezond eten nog een hoop te leren!

    Antwoord
  18. Lies

    Klinkt echt geweldig, gezond en ook nog lekker! Ik maak heel graag kans op het boek!!

    Antwoord
  19. Truus

    Ben Jesse fan en ik ben heel benieuwd naar de recepten omdat het niet lukt om af te vallen, ook niet met de hulp van voedingsconsulenten.
    Dit boek winnen zou geweldig zijn, temeer omdat het de eerste keer zou zijn dat ik in de prijzen val (72 jaar)

    Antwoord
  20. Madelon

    Jaaa!!! Ik maak ook graag kans op dit boek ;).

    Antwoord
  21. I. van Duijker

    Heel graag!! 😀

    Antwoord
  22. Suzan Torenvlied

    Ik ben heel benieuwd naar dit prachtige boek!! Ik ga duimen!

    Antwoord
  23. Carla R.

    Annemieke maakt fantastische recepten en is een toffe meid. Ik zou heel graag haar nieuwste recepten uitproberen!

    Antwoord
  24. sandra

    Super leuke actie! Als student heb ik niet altijd geld om de onuitspreekbare superfoods te kopen (eigenlijk bijna nooit). Een kookboek met wat gezondere recepten is dan wel heel erg handig. De verwarmende smoothies en soepen klinken heel erg lekker, dus ik ben benieuwd wat er allemaal in staat. De afbeeldingen zien er in ieder geval al heerlijk uit.

    Antwoord
  25. Danique

    Ik heb het eerste boek van Jesse al helaas gebruik ik deze alleen in de weekenden omdat de meeste recepten nogal tijdrovend zijn! Daarom zou ik deze heel graag willen winnen om aan me gezonde kookboeken stash toe te voegen !!!!

    Antwoord
  26. Iemkje

    Wow, ik ben druk met het experimenteren op het gebied van koken, bakken, smoothies. Zojuist brownies gemaakt zonder suiker, lactose en gluten.

    Prachtig boek om te winnen, ik mag graag anderen inspireren op het gebied van gezonde voeding en beweging. Volgende week ben ik jarig en dit zou een prachtig cadeau zijn :-).

    Lieve en gezonde groet,
    Iemkje klein

    Antwoord
  27. stephanie

    Ik, ik, ik! Kies mij!

    Antwoord
  28. Inge

    De superfoods heb ik al tijden in huis, maar de inspiratie om er nu eens echt iets lekkers mee te maken…. Die zou ik hier graag aan toe willen voegen!

    Antwoord
  29. mirjam deelstra

    Ik heb het eerste boek al! En zou graag deze ook willen. Heb ontzettend veel aan de recepten. Vind wel dat ik het verdien. Per volgende week geen baan meer, na 14 jaar. Dus deze opkikker komt heel goed uit!

    Antwoord
  30. Judith

    Zou dit boek heel graag willen winnen. Lijkt me super gaaf!

    Antwoord
  31. angelina

    wow, lijkt me super om hier uit te kokkerellen!

    Antwoord
  32. Silvia

    Wat een inspiratie zou ik kunnen opdoen uit dit boek. Ben erg benieuwd en die dan ook graag mee met deze winactie!

    Antwoord
  33. Inge

    Ik zag op je instagram (mijn instagram is @ilovecarrotcakes) dat je deze actie hield en wou meteen meedoen. Ik probeer namelijk al een tijdje gezonder te eten maar dit gaat erg moeizaam… (Kijk naar mijn instagram gebruikersnaam en de reden wordt duidelijk haha) Vooral de zin “Dit maakt dit boek ook toegankelijk voor mensen die meer willen weten over voeding & gezondheid, maar niet zitten te wachten op voedingsmiddelen die ze niet uit kunnen spreken. ” sluit helemaal bij mij aan! Dus ja, ik doe graag mee 🙂

    Antwoord
  34. Anita H.

    Ik heb nog geen enkel boek van Jesse en daar moet maar eens verandering in komen. Ik doe graag mee.

    Antwoord
  35. monique

    Ik wil dit boek heel graag winnen!!! Nu maar duimen… 🙂

    Antwoord
  36. Brigitte

    Dat boekje zou ik graag willen hebben als extra leidraad bij het gezond eten.
    Daarom doe ik graag mee.

    Antwoord
  37. Valesca Siebelt

    Ik ben heel erg benieuwd naar dit boek, precies mijn stijl, en jouw smoothie van vanmorgen zag er echt geweldig uit! <3 Doe graag mee met de winactie dus!

    Antwoord
  38. Bianca

    Dit boek zou ik heel graag willen winnen. Met een allergie voor suiker en een intolerantie voor gluten en zuivel kan ik dit boek goed gebruiken om nieuwe ideeën en recepten op te doen om mijn gezondheid te verbeteren en lekker te genieten.

    Antwoord
  39. van erum maria louisa

    dit lijkt mij een heel handig boek tof om mee aan de slag te gaan

    Antwoord
  40. Jan

    Snel en toch lekker, een ideaal kookboek, wanneer je minder tijd hebt en toch lekker wilt eten . Zou er graag kans op maken.

    Antwoord
  41. Mariska

    Jaaaa!!!! Ik zou dit boek heel graag willen winnen!

    Antwoord
  42. Lara

    Je eerste boek was ook al fantastisch dus ik ben super benieuwd naar dit 2de boek! Het ziet er kleurrijk en gezond uit. Ik kan niet wachten!!! Leuk Leuk! Heerlijk avondjes lezen in dit nieuwe kookboek om de volgende dag vol enthousiasme de markt af te struinen naar gezonde ingrediënten!

    Antwoord
  43. Karlijn

    O dit zou ik echt graag willen winnen. Ik doe dus mee!

    Antwoord
  44. Jolanda

    Gaaf 😀 Ik doe mee 😀

    Antwoord
  45. Willemijn

    Dit boek ziet er veelbelovend uit en ik zal er veel aan hebben om gezonder te kokkerellen en meer van alle heerlijke gerechten te genieten!

    Antwoord
  46. mirjam van dijk

    Krijg er trek van!

    Antwoord
  47. Nina

    Ik ben na het lezen van dit artikel wel heel erg nieuwsgierig geworden! Ik doe graag mee! Ik wil meer weten!!! xxx

    Antwoord
  48. Bep

    ik ben helemaal enthousiast geworden na het lezen van deze recensie,
    hier wil ik graag meer van koken 🙂

    Antwoord
  49. lena

    Leuke actie ik ben nog niet bekend met deze kookboeken, maar nu ik probeer gezonder te leven komt het zeker van pas 🙂

    Antwoord
  50. Tamara Tilburgs-Schumans

    Ik zou dit boek wel heel graag winnen. Ik probeer altijd zo gezond mogelijk met voeding om te gaan, maar het gaat ook nog wel eens mis. Dit boek zou dan een mooi steuntje in de rug zijn.

    Antwoord
  51. Jor

    Leuk! Hier ga ik graag mee aan de slag in het nieuwe healthy year!

    Antwoord
  52. Centine Blaakman

    En superfood en supersnel. Een win-winsituatie dus!!!

    Antwoord
  53. Anna

    Lijkt me heerlijk daarmee aan de slag te kunnen gaan..

    Antwoord
  54. SophiaG

    Ik heb nog nooit gekookt met superfoods! Ben erg nieuwsgierig naar de recepten

    Antwoord
  55. An V

    Koken is en grote hobby van me maar de laatste tijd ben ik me er meer van bewust dat je beter bepaalde ingredienten kunt mijden en op een meer verantwoorde manier met eten bezig kunt zijn.Ik doe heel graag mee want ik ben heel nieuwsgierig naar dit kookboek.

    Antwoord
  56. Anita te Gussinklo

    Dat lijkt me een (h)eerlijk boek.
    Ik zou daar graag inspiratie uit halen.

    Antwoord
  57. floor stoop

    We zijn als gezin een paar maanden geleden begonnen met suikervrij en e nummer vrij eten. Het is een grote ontdekkingstocht. Op het internet al verscheidene artikelen van Jesse van der Velde gelezen, die maakten mij nieuwsgierig. Wat zou het leuk zijn om dit boek te winnen, zodat we nog bewustere en betere keuzes ( en recepten ) kunnen maken

    Antwoord
  58. jacqueline

    Gewldig wat een prachtig boek hou van koken hoor lekker nieuwe recepten.

    Antwoord
  59. Sharon

    Oh, wat een verrukkelijk boek! Ik ben heel erg nieuwsgierig naar de inhoud 🙂

    Antwoord
  60. Rosalinda

    Yes wat een supergave actie die wil ik erg graag winnen. Ik ben gek op koken en nieuwe recepten uit proberen en nog lekkerder opeten daarna mmmm. Mijn dochtertje heeft mee gedaan met supercheffies en is dus ook superdol op koken en ik weet zeker dat ook zij dan met dit prachtige boek aan de slag gaat. Dat wordt druk in de keuken . En nu maar duimen op goed geluk.

    Antwoord
  61. Astrid van Zanten

    Ik ben een health freak en zou erg blij zijn met dit mooie kookboek!

    Antwoord
  62. will

    Ooh, wat een heerlijk kookboek.
    Koken is mijn hobby, heb er alleen niet zoveel tijd voor.
    De weekenden offer ik dan maar op.
    Probeer graag nieuwe recepten uit.
    Misschien win ik wel???!!!

    Antwoord
  63. Marije

    Joepie, lijkt me een fijn boek! Leuke foto’s bij je artikel ook 🙂

    Antwoord
  64. Rosalinda

    Yes wat een superleuk boek die wil ik erg graag winnen. Weer eens wat nieuwe recepten uitproberen doe ik graag . Ook erg leuk voor mijn dochter die eens mee gedaan heeft met supercheffies ze houdt van koken dus dat wordt leuk in de keuken met dit boek erbij. Spannend ben benieuwd duimen maar op goed geluk

    Antwoord
  65. Hester

    Ik ben Door paleo en oergezond 17 kilo afgevallen.

    Antwoord
  66. Marijke

    Altijd handig, nieuwe gezonde recepten!

    Antwoord
  67. Kristel

    Ja, ik doe graag mee! Ben (ondertussen) al een langere tijd geïnteresseerd in fanatiek sporten, goede voeding, superfoods en natuurlijke producten. Zou dus een perfect cadeautje zijn!

    Antwoord
  68. Jan

    Laat me graag verrassen door de nieuwe gezonde recepten uit dit boek .

    Antwoord
  69. L. Kroon

    Goede timing. Snel en makkelijk en supergezond, dit boek zou mij kunnen helpen over de drempel heen te stappen en eindelijk eens op een gezond dieet te gaan. Er moeten heel wat kilo’s af, deze recepten maken het makkelijker om het vol te houden..

    Antwoord
  70. Saskia

    Ik doe graag mee. Misschien dat ik door wat aanpassingen in mijn voedingspatroon wat meer energie krijg

    Antwoord
  71. Margot

    Lijkt me een fantastisch boek!

    Antwoord
  72. Nancy van Heck

    Ik zou graag wat gezonder willen leven dus ook gezonder willen eten en drinken en dit boek zou erg perfect voor mij zijn.

    Antwoord
  73. k de graaf

    ik waag een kansje

    Antwoord
  74. Danielle

    Dit ziet er fantastisch uit, je krijgt gewoon trek in al die lekkere dingen. Ik zou graag dat boek winnen, want mijn kook- en bakkunst reikt niet ver, zeer bedroevend 😉

    Antwoord
  75. Caroline

    Zal het echt zo zijn?

    Antwoord
  76. Ilse Overweg

    Koken is mijn passie en dit boek lijkt me fantastisch!

    Antwoord
  77. Ingrid

    Gezond en lekker kan best in één gerecht. Dus ja, ik waag graag een kans voor dit boek

    Antwoord
  78. Romy

    Wat een gaaf boek! Ik ben erg benieuwd naar al Jesses ideeën en tips, dus ik maak dolgraag kans!

    Antwoord
  79. Jo's Daughter

    Ik zou heel graag dit boek willen winnen om wat gezonder en lekker te gaan eten/leven. 2015 is al een poosje bezig, maar ik hoop er toch echt MIJN jaar van te maken. Fingers crossed!

    Antwoord
  80. willemijn

    Eens in de maand kook ik voor een aantal oudere weduwen en zij snoepen meer dan graag!
    Wat zou ik ze graag recepten uit dit boek voorzetten en ze laten zien dat dat op een andere manier genieten is! Dit zou een doorbraak kunnen zijn! Geweldig! Zomaar een gelukje en genieten samen! dank jullie wel!

    Antwoord
  81. Annelaure

    Je hebt me helemaal nieuwsgierig gemaakt naar dit boek en de recepten! Ik zou dus graag winnen 🙂

    Antwoord
  82. Marina

    Lijkt me echt een zalig kookboek, alleen de foto’s laten me al watertanden!

    Antwoord
  83. Bibi

    Ziet er heerlijk uit. Sinds een week ben ik bezig suikervrij te eten. Helaas raakt mijn inspiratie op. Ik zou het super leuk vinden om dit boek te winnen, zodat ik mijn suikervrije dieet vol kan houden. De foto’s zien er al super uit!

    Antwoord
  84. Anneliese

    Zou ik graag willen uit proberen, ziet er heerlijk uit, ben erg benieuwd naar de recepten.
    Ik hou erg van koken 🙂

    Antwoord
  85. Tanneke

    Lijkt mij een heerlijk gezond en lekker boek. Ik doe graag mee.

    Antwoord
  86. Karin

    ik wil graag gezonder, dus kom maar op

    Antwoord
  87. Noortje

    Dit boek zou mij een mooi duwtje in de rug geven! Op naar een betere versie van mijzelf!

    Antwoord
  88. CJM de Kok

    Super benieuwd naar het hele boek, erg inspirerend!

    Antwoord
  89. Jacqueline

    De snelle Superfood chef. Lijkt me een heerlijk boek voor een gezonde eetstijl. Daar ga ik dan meteen mee beginnen!

    Antwoord
  90. Caroline

    Leuk!

    Antwoord
  91. neeltje

    dit is echt iets voor mij, ik moet echt gezonder gaan leven….

    Antwoord
  92. Adriana de Ruiter

    Wat een bijzonder boek!!! Ik kende het helemaal nog niet, ook niet het eerdere boek! Zou hier fantastisch uitkomen!!! Eén van onze pleegkinderen heet coeliaki en twee andere pleegkinderen hebben diabetes, dus dieten daar moeten we wel rekening mee houden en dat is soms zó ingewikkeld! We hebben nu zo’n beetje alles onder controle, op school liggen snacks voor alle kids voor als er getrakteerd wordt. Alle ouders van vriendjes en vreindinnetjes zijn ingelicht en ook familie weet inmiddels dat ze onze pleegkinderen niet zomaar iets te eten mogen geven. Ook hebben ze inmiddels door dat dat niet is omdat wij moeilijk zijn of kieskeurig, maar dat het is ivm de gezondheid van de kinderen…
    Kortom, de basisdingen hebben we nu een klein beetje onder de knie, nu zou het tof zijn als we allemaal weer lekker kunnen eten! Glutenvrij is zó ingewikkeld!! Vooral omdat het overal in zit of in zou kunnen zitten! En het tellen van de grammen koolhydraten valt soms ook echt niet mee…
    Maar goed, lang verhaal terwijl dat helemaal niet mijn bedoeling was. Ik zou graag kans maken op dit boek! 😀 Bij de bieb hebben ze het namelijk nog niet!

    Antwoord
  93. Aniek

    Ik doe mee!!

    Antwoord
  94. Angela de Ruijter

    Mijn complete gezin is bezig met meer bewustwording qua eten en bewegen en we zijn nog aardig zoekende tussen allerlei filosofieen en soorten (super-) foods, dus een informatief boek zoals deze zou van harte welkom zijn!

    Antwoord
  95. egni

    Met dit gezonde kookboek
    hoef ik niet meer naar lekkere en verantwoorde gerechten op zoek.
    Dan weet ik zeker dat ik snel de heerlijkste maaltijden op tafel zet
    en beleven mijn gasten veel eetpret.

    Antwoord
  96. barbara

    ik zou graag dat boek winnen

    heb het gevoel dat ik iets verkeerd doe met mijn voeding, misschien vind ik in dit boek wel de antwoorden

    Antwoord
  97. Gonny

    Ik ben mijn levensstijl en voeding helemaal aan het omgooien, dit om me beter te voelen. En het boek zou erg welkom zijn. Want ik ben nog zoekende naar recepten e.d.

    Antwoord
  98. Larissa

    “Pull up a chair. Take a taste. Come join us. Life is so endlessly delicious.”
    ― Ruth Reichl

    Zou dit boek meer dan graag willen verslinden. Heerlijk.

    Antwoord
  99. FRederique

    Ik zou het graag winnen. Ik ben zo’n slechte eter en mijn 2015 voornemen is om gezonder te gaan eten dus het boek zou welkom zijn 🙂

    Antwoord
  100. JAN

    DEZE WIN IK GRAAG

    Antwoord
  101. JODY

    kado voor mijn broer de kok

    Antwoord
  102. geke

    voor mijn man

    Antwoord
  103. Biancaatje

    1 woord: GEWELDIG!

    Antwoord
  104. lisanne

    Ja,, gezond eten vind ik erg belangrijk en kan wel wat inspiratie gebruiken, bijvoorbeeld in de vorm van dit kookboek

    Antwoord
  105. esther te riet

    Gaaf, lekker en gezond koken is de drijfveer van een gezond leven dus doe graag mee.

    Antwoord
  106. Carla

    Zou dit dan het kookboek zijn die niet vol belofte in de kast blijft staan omdat de jongens er niets uit lusten?

    Antwoord
  107. Anneke R

    O, whow een nieuw boek. Ik ben wel in voor wat vernieuwing mbt recepten. En het eerste deel zal zeker ook wel weer nieuwe informatie geven. Ben heel benieuwd.

    Antwoord
  108. floor

    Ik heb gewonnen !! Net een mailtje ontvangen, bedankt ik ben er heel blij mee

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This