Gratis e-book
Samenwerken
Over mij
Contact
Lijnzaad wordt ook wel vlaszaad genoemd en is, zoals de naam al doet vermoeden, het zaad van de vlasplant. Wist je trouwens dat dit ook de plant is waar linnen van wordt gemaakt? Lijnzaadjes hebben trouwens een nootachtige en ietwat bittere smaak. Maar hoe gezond...
Een belangrijke voorwaarde om gelukkig te zijn is jezelf gezond, fit en energiek voelen. Door er een gezonde leefstijl op na te houden met voldoende beweging, ontspanning, een goede nachtrust en een gezond eetpatroon geef je jouw gezondheid en daarmee je...
First things first, want waarom is meer groente eten eigenlijk zo belangrijk? Groente bevatten belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het Voedingscentrum adviseert om minimaal 250 gram groente per dag te eten, maar je...
Vitamines, mineralen en sporenelementen moet je uit voeding halen, omdat ons lichaam het grootste deel niet zelf (of niet goed genoeg) kan produceren. Sterker nog, je kunt slechts 2 vitamines zelf aanmaken. Vitamine D wordt aangemaakt in de huid onder invloed van zonlicht en kleine hoeveelheden vitamine K maak je zelf aan in je darmen. That's it. Nu snap je meteen waarom vitamines, mineralen en sporenelementen in de categorie essentiële voedingsstoffen vallen. But there's more! Ik heb alle ins and outs over deze onmisbare voedingsstoffen op een rijtje gezet.
Gember is hot and happening! En dat is natuurlijk niet voor niets. Want gember is niet alleen heel erg lekker in zowel zoete recepten als hartige recepten, maar is ook nog eens erg gezond. Wist jij bijvoorbeeld dat gember je spijsvertering ondersteunt? Ook bevat...
Kombucha (spreek uit als komboetsja) brengt mij in gedachten weer terug naar Canggu. Tijdens onze trip naar Bali fietsten we op zondagochtend langs de lokale markt bij Yoga Samadi Bali. Daar werd onder andere homemade Kombucha aangeboden. Zelf kombucha maken is...
Let's go nuts! Want wist jij dat cashewnoten gezond zijn? Ze zitten namelijk boordevol vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde onverzadigde vetten. Komt nog bij dat cashewnoten niet alleen erg lekker zijn als tussendoortje, maar het ook prima doen als topping over een salade of bij een Oosterse maaltje. Tip van de dag: kies voor ongezouten (en het liefst ongebrande) cashewnoten.
Het is ’s avonds snel donker en dat betekent dat sommige mensen zich minder energiek voelen. Heb jij daar ook last van? Kijk dan eens kritisch naar jouw voeding. Simpele aanpassingen kunnen meer energie opleveren. Vandaar dat wij jou een aantal tips geven voor de...
Je denkt misschien; wijn is van druiven en dus veganistisch, maar zo simpel is het allemaal niet. Gelukkig is er voor de consument tegenwoordig een logo ontwikkeld die op een fles wijn kan worden gezet wanneer een wijn ‘vegan’ is. Dat maakt het lekker duidelijk,...
dit zijn de 5 voordelen van groentesapjes! Wist je dat uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente binnenkrijgt? Het Voedingscentrum adviseert om minimaal 250 gram groente en 200 gr...
Graze heeft dé oplossing voor gezond snacken! Good things are worth waiting for! Of in mijn geval lekkere, handige én gezonde snacks zijn het waard om op te wachten. Dit jaar is graze namelijk eindelijk verkrijgbaar in Nederland. Graze is al meer dan 10 jaar...
Green Juice: mijn ervaring na één week Let's talk about it: kom jij iedere dag aan je dagelijkse portie voedingsstoffen? Je kan hierbij denken aan voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen maar ook vezels die onder andere belangrijk zijn voor een stabiele...
Schrijf je in voor de nieuwsbrief van EATPURELOVE en laat je inspireren op het gebied van mindfulness, happiness, gezondheid, duurzaam doen en lekkere en gezonde voeding.