Hoe gezond is lijnzaad? Alle ins and outs op een rijtje!
Lijnzaad wordt ook wel vlaszaad genoemd en is, zoals de naam al doet vermoeden, het zaad van de vlasplant. Wist je trouwens dat dit ook de plant is waar linnen van wordt gemaakt? Lijnzaadjes hebben trouwens een nootachtige en ietwat bittere smaak. Maar hoe gezond...
Eet jezelf gelukkig: 5x voeding waar je happy van wordt!
Een belangrijke voorwaarde om gelukkig te zijn is jezelf gezond, fit en energiek voelen. Door er een gezonde leefstijl op na te houden met voldoende beweging, ontspanning, een goede nachtrust en een gezond eetpatroon geef je jouw gezondheid en daarmee je...
Meer groente eten doe je zo!
First things first, want waarom is meer groente eten eigenlijk zo belangrijk? Groente bevatten belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het Voedingscentrum adviseert om minimaal 250 gram groente per dag te eten, maar je...
Good to know: om deze reden zijn vitamines, mineralen en sporenelementen zo belangrijk!
Vitamines, mineralen en sporenelementen moet je uit voeding halen, omdat ons lichaam het grootste deel niet zelf (of niet goed genoeg) kan produceren. Sterker nog, je kunt slechts 2 vitamines zelf aanmaken. Vitamine D wordt aangemaakt in de huid onder invloed van zonlicht en kleine hoeveelheden vitamine K maak je zelf aan in je darmen. That's it. Nu snap je meteen waarom vitamines, mineralen en sporenelementen in de categorie essentiële voedingsstoffen vallen. But there's more! Ik heb alle ins and outs over deze onmisbare voedingsstoffen op een rijtje gezet.
Zo gezond is gember: dit zijn de 5 gezondheidsvoordelen!
Gember is hot and happening! En dat is natuurlijk niet voor niets. Want gember is niet alleen heel erg lekker in zowel zoete recepten als hartige recepten, maar is ook nog eens erg gezond. Wist jij bijvoorbeeld dat gember je spijsvertering ondersteunt? Ook bevat...
