Friday Favorites #103: bloemkool pizza, de tofste surfspots en tips voor een betere weerstand


Friday Favorites #103

Goedemorgen deze morgen! Het artikel met tips om je weerstand te verbeteren komt precies op tijd. De herfst is nu echt begonnen en dat is meestal het startsein voor veel mensen om te gaan kwakkelen of ziek te worden. Voldoende slapen, gezond eten, voldoende ontspanning en je spijsvertering ondersteunen dragen stuk voor stuk bij aan een goede weerstand. Aanradertje dus dit artikel. But there’s more! Zo vind je in deze Friday Favorites een heerlijk recept voor een pizza met vegetarische kip pest0. And guess what? De bodem is gemaakt van bloemkool!

7 natuurlijke manieren om je weerstand te verbeteren

Friday Favorites

Ook hier moesten we er afgelopen jaar aan geloven… De griep! Binnen no time lagen zoonlief en ik rillend van de koorts in ons bed. Inclusief spierpijn all over the place, bonzende hoofdpijn, geen eetlust, een droog hoestje, keelpijn en een loopneus. En dat we als een slappe vaatdoek door het leven gingen, dat moge duidelijk zijn. Met de donkere maanden, inclusief het griepseizoen in aantocht besloot ik het dit keer anders aan te pakken. Wist je bijvoorbeeld dat chronische stress, te weinig slaap en ongezond eten een rol spelen bij een verminderde weerstand?

Het hele artikel lees je hier

Dit zijn de tofste surfspots voor beginners in Sri Lanka

Friday Favorites

Ons standaard praatje bij een bakje koffie wanneer de herfst toch echt zijn intrede doet? Dat is altijd iets in de trant van ‘ik heb zin in vakantie’. Waarop vervolgens altijd iets met vakantieplannen in december volgt. Nog een keer terug naar Sri Lanka voor een weekje surfen staat hier heel hoog op het lijstje. En laat de golven in het zuidwesten van Sri Lanka van november tot april nu net het best zijn. Iets met ‘no more excuses’?

Het hele artikel lees je hier

Last van ongewenst urineverlies? Doe deze yoga oefening!

Friday Favorites

Taboes zijn er om te doorbreken toch? Want last van ongewenst urineverlies, dat hebben dus best veel vrouwen. Maar erover praten? Dat doen we dan weer niet. Op zo’n ietwat gênant moment is Google ineens onze beste vriendin. Incontinentie komt trouwens in verschillende vormen voor. In dit artikel bedoel ik stress- of inspanningsincontinentie.

En het woord zegt het natuurlijk al: bij deze vorm van incontinentie verlies je een klein beetje urine bij inspanning. Het is een echt vrouwenkwaaltje en volgens de laatste cijfers heeft zo’n 1 op de 4 van de volwassen vrouwen last van deze vorm van ongewenst urineverlies. En dit zijn dus niet alleen vrouwen die pas bevallen zijn of het druk hebben met de overgang…

Het hele artikel lees je hier

Bloemkool pizza met vegetarische kip, tomaatjes en groene pesto

Bloemkool pizza met vegetarische kip

This is good! En mocht jij net als ik van deze variant van bloemkool pizza met vegetarische kip houden, maar de rest van het gezin niet, dan heb ik goed nieuws. Sinds deze week vind je de mini bloemkool pizzabodems van Magioni exclusief bij Jumbo. Zo kun je 4 verschillende pizzaatjes op tafel zetten, perfect voor een heuse mix and match pizza party dus. En zoals je van Magioni gewend bent zit er ook in deze bodems weer een behoorlijke hoeveelheid aan groente in ‘verstopt’. No worries, van de bloemkool proef je niets!

Het recept vind je hier

De lekkerste vegan spinazieburgers + win het boek Man.Eat.Plant

vegan spinazieburgers

Vegan food for men! Dat plantaardig eten geen afbreuk doet aan je mannelijkheid bewijzen Lisette Kreischer en Maartje Borst met hun boek Man.Eat.Plant. Een kookboek voor mannen, geschreven door vrouwen? Jup! Blijkbaar is plantaardig koken meer iets voor vrouwen. Of beter gezegd: die biefstukken en hamburgers laten staan vinden mannen blijkbaar nogal een ding. Want een leven zonder vlees, dat is toch harstikke saai?

Man.Eat.Plant is om deze reden niet alleen gevuld met de lekkerste bad ass vegan recepten (zoals deze vegan spinazieburgers), maar tussen deze recepten door komen er hele leuke mannen aan het woord die hun visie op plantaardig eten en veganisme vertellen. Is het dus toch stiekem ook nog een boek voor vrouwen.

Het recept vind je hier

Dit zijn de lekkerste havermout plaatkoek recepten

havermout plaatkoek recepten

In het kader van ‘lijstjes maken het leven makkelijker’ heb ik mijn favoriete havermout plaatkoek recepten maar even op een rijtje gezet. Van een vegan havermout plaatkoek met appel en kaneel tot een variant met frambozen en witte chocolade. Sounds great, tastes even better!

Ga je voor de 100% glutenvrije havermout plaatkoek recepten? Kies dan voor glutenvrije havermout. Deze herken je aan het glutenvrij logo op de verpakking. Want ondanks dat haver van nature een glutenvrij graan is, is de havermout die je koopt niet per definitie ook glutenvrij. Tijdens de verwerking en productie van  haverproducten komt het in aanraking met andere granen, waardoor er kruisbesmetting plaats vindt.

De recepten vind je hier

Enjoy your weekend!

Ik ga dit weekend lekker aan de klus met schilderen. Wat zijn jouw plannen? 

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTubeBloglovin’


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *