Friday Favorites #104: Mijn citytrip Marrakech, vegan chocolade brownies en eet jezelf gelukkig!


Friday Favorites #104

Goedemorgen deze morgen! Nieuw seizoen, nieuwe plannen! Of beter gezegd: ik trek mijn oude plan voor de wekelijkse Friday Favorites weer uit de kast. Zo kunnen jullie iedere vrijdag even komen neuzen wat er allemaal online is gekomen. Zo lees je in deze Friday Favorites over mijn stedentrip naar Marrakech en staat er een heel lekker vegan recept voor brownies klaar. Ben jij meer into fair fashion? Dan heb ik goed nieuws. In een gloednieuwe outfit post laat ik je mijn fair fashion outfit van People Tree zien. Enjoy!

Gelukkig zijn: zo helpt jouw intuïtie hierbij!

Friday Favorites

Let’s face it. Je voelt je vaker niet happy dan wel, omdat je het druk hebt, stress hebt , in de file staat of nog van alles moest regelen. Best lastig die happiness. Maar wat nu als je wat tijd zou besteden aan je goed voelen? Hoeveel fijner zou je leven er dan uit kunnen zien?

Er zijn een paar dingen die jou kunnen helpen je goed te voelen no matter what. Dat betekent niet dat je altijd maar heppiedepeppie door het leven huppelt als een blije kip. Het is een innerlijke shift die dieper gaat en ervoor zorgt dat je relaxed en tevreden bent in elke situatie. Als je niet tevreden bent, dan is er vaak iets off. Voordat je in actie schiet om het gevoel weg te poetsen, check even van binnen wat het is wat aandacht nodig heeft.

Het hele artikel lees je hier

Eet jezelf gelukkig: 5x voeding waar je gelukkig van wordt

Friday Favorites

Een belangrijke voorwaarde om gelukkig te zijn is jezelf gezond, fit en energiek voelen. Door er een gezonde leefstijl op na te houden met voldoende beweging, ontspanning, een goede nachtrust en een gezond eetpatroon geef je jouw gezondheid en daarmee je geluksgevoel al een flinke boost.

Maar wist je dat wat je eet ook invloed heeft op hoe je je voelt? Goed nieuws! Je kunt jezelf dus gelukkig eten door te kiezen voor voeding die je geluksgevoel beïnvloedt.

Het hele artikel lees je hier

Raw en vegan brownies met chocolade ganache

Friday Favorites

Wist je dat een stukje pure chocolade (wat je dus in deze vegan brownies vindt) best een goed idee is? Cacao bevat namelijk phenylethylamine wat zorgt voor een prettig en ontspannen gevoel. Komt nog bij dat het eten van chocolade de afgifte van endorfine in de hersenen stimuleert. Dit stofje ken je waarschijnlijk wel van de welbekende ‘runner’s high’. Endorfine zorgt naast een pijnstillende werking ook voor een gelukzalig gevoel en vermindert stress en gevoelens van angst.

Daarnaast is chocolade ook rijk aan flavonoïden (antioxidanten). Onderzoek heeft uitgewezen dat een dagelijkse inname van 200 milligram van deze specifieke antioxidanten uit cacao een positief effect kan hebben op hart en bloedvaten. Regel is wel: hoe donkerder de chocolade, hoe meer cacao. Ga dus voor een reep pure chocolade of maak deze vegan brownies met chocolade ganache. Good to know: voor deze chocolade brownies heb je helemaal geen oven nodig. Enjoy!

Het recept vind je hier

Vegetarische pompoenrisotto met feta

Friday Favorites

Tsja, met de voorjaarsschoonmaak in volle gang (spot on op 21 maart) ‘vond’ ik dus in de vriezer nog een flink portie ingevroren blokjes pompoen. Mocht iemand trouwens nog tips hebben om je vriezer georganiseerd te houden, dan houd ik me van harte aanbevolen. Wij zijn team stapelaars hier vrees ik. Nu staan er al flink wat recepten met pompoen online, hoog tijd voor een lekker en origineel recept dus. Et voilà! Het is deze vegetarische pompoenrisotto met feta en champignons geworden. Enjoy!

Het recept vind je hier

Marrakech: met deze 10 tips wordt jouw stedentrip Marrakech onvergetelijk!

Friday Favorites

Wanneer je op de laatste dag van je reis door Marokko je agenda al raadpleegt om een datum te prikken voor een stedentrip Marrakech. Dan weet je het dus zeker: liefde op het eerste gezicht bestaat! Inmiddels is mijn tripje met manlief ook alweer achter de rug en is het dus hoog tijd om mijn tips voor een citytrip Marrakech met jullie te delen. Enjoy!

Het hele artikel lees je hier

Fair fashion outfit: People Tree all over

Friday Favorites

Over flower power gesproken! Voor mijn tripje naar Marrakech met manlief was ik nog op zoek naar een luchtige en comfortabele outfit. Marokko is een Islamitisch land en onbedekte knieën en schouders worden hier niet erg gewaardeerd. 

En met een heerlijk ‘s zomers temperatuurtje van zo’n 28 graden was de keus voor deze outfit van Tencel snel gemaakt. Kleding gemaakt van Tencel is niet alleen duurzaam, maar voelt zacht aan, valt soepel en kreukt nauwelijks.

Het hele artikel lees je hier

Beginnen met (meer) veganistisch eten? Met deze 5 tips is dat easy peasy

Friday Favorites

Er zijn verschillende redenen om een (meer) plantaardig eetpatroon na te streven. En of jouw standpunt nu het milieu is, een statement tegen dierenleed of jouw eigen gezondheid, je eetpatroon drastisch veranderen is en blijft lastig. Want waar begin je nu precies? En waar moet je op letten? Ik heb 5 tips op een rijtje gezet zodat de weg naar meer plantaardig en veganistisch eten easy peasy wordt.

Het hele artikel lees je hier

Have a wonderful weekend!

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTubeBloglovin’


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *