door Mirjam Blanken | 19 augustus 2024 | Mindfulness, Yoga
Savasana: ervaar ultieme ontspanning met de lijkhouding Dat moment aan het eind van de les, wanneer jouw yoga docent zegt ‘ga maar op je rug liggen en sluit je ogen’ en vervolgens een zacht dekentje over je heen legt. Love it! Maar deze zogeheten...
door Mirjam Blanken | 6 augustus 2024 | Mindfulness, Yoga
Mannen en yoga, dat is allang geen gekke combinatie meer. Yoga is tenslotte voor iedereen. Waarom is het overgrote deel dan toch vrouwen tijdens een lesje yoga? En broga, oftewel yoga speciaal voor mannen is ook niet echt trending te noemen. Taboe gevalletje? Of...
door Mirjam Blanken | 19 juni 2024 | Happiness, Mindfulness
Om gelukkig te zijn gaat het niet om hebben, maar om tevreden zijn over je leven. Bewust bezig zijn met wat jij waardevol vindt in je leven, maakt je een gelukkiger mens. We zijn geneigd om ons te focussen op de dingen die minder goed gaan en in de drukte van alledag...
door Mirjam Blanken | 14 januari 2024 | Mind, Mindfulness
Wat zijn positieve affirmaties eigenlijk? Affirmaties zijn korte positief geformuleerde zinnetjes die je hardop of in gedachten dagelijkse meerdere keren uitspreekt. Het doel van deze positieve boodschap aan jezelf? Simpel! Je wilt met positieve affirmaties een...
door Mirjam Blanken | 27 februari 2022 | Happiness, Mindfulness
Wanneer was jij voor het laatst écht helemaal alleen? Tegenwoordig lijkt het wel of de wereld ‘aan’ staat. Logisch ook: alleen al door social media zijn sociale contacten letterlijk 24/7 binnen handbereik. Op deze manier staan we altijd en overal met...
door Mirjam Blanken | 17 januari 2022 | Happiness, Mindfulness
It’s that time of the year again… Vandaag is het Blue Monday, oftewel deprimaandag. Deze maandag in januari is volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall de meest deprimerende dag van het jaar. In 2005 bedacht hij een formule waaruit (volgens hem)...
