Make yourself a priority
Vers van de pers
Lactose-intolerantie: wat is het eigenlijk en wat zijn de symptomen?
Lactose is een suiker (koolhydraat) dat in melk en melkproducten voorkomt. Om die reden wordt het ook wel melksuiker genoemd. Lactose is van nature aanwezig in melk van zoogdieren (en dus ook in moedermelk). Simpel gezegd dient deze melksuiker als brandstof voor...
Volle maan in Maagd op 14 maart 2025: tijd voor structuur en zelfzorg
Op 14 maart 2025 staat de volle maan in het teken Maagd, een aardeteken dat bekend staat om zijn liefde voor orde, precisie en zelfverbetering. Deze volle maan is een uitnodiging om je leven op te ruimen – zowel letterlijk als figuurlijk – en aandacht te besteden...
Indiase bloemkool soep met garam masala
Soep maken is a piece of cake. Mijn blender heeft zelfs een speciaal 'soep standje'. Door de toevoeging van komijn en garam masala verander je deze Hollandse bloemkoolsoep in een handomdraai naar een Indiase bloemkool soep met garam masala. Garam masala is een...
Zelf garam masala maken doe je zo!
Dit recept voor garam masala is typisch zo'n gevalletje 'homemade is always the best'. Je kunt natuurlijk ook voor een kant-en-klaar potje garam masala uit de supermarkt gaan, maar na wat 'vergelijkend waren onderzoek' bleek de zelfgemaakte versie toch smaakvoller....
Gember shot: a ginger shot a day keeps the doctor away!
Wist je dat een vers gember shotje voor het eten je spijsvertering ondersteunt en een handje mee helpt? Daarnaast bevat gember verschillende vitaminen, behoorlijk wat mineralen en antioxidanten. Daarnaast heeft gember ook nog eens een pijnstillende, zuiverende en...
Verveling is goed voor je brein: zo helpt het je creativiteit en focus
Wanneer was de laatste keer dat je je écht verveelde? Dat je zonder telefoon, zonder afleiding, gewoon zat, keek of nadacht? Voor de meeste volwassenen voelt verveling als iets ongemakkelijks, iets dat we koste wat het kost proberen te vermijden. Maar wist je dat...
Nieuwe maan in Vissen op 28 februari 2025: de magie van intuïtie en spirituele groei
Op 28 februari 2025 vindt de tweede nieuwe maan van het jaar plaats en deze staat volledig in het teken van het dromerige en spirituele sterrenbeeld Vissen. Dit astrologische moment biedt een diepe, intuïtieve energie die uitnodigt tot introspectie, creativiteit en...
Opruimen en ontspullen? Tips van de opruimgoeroe Marie Kondo
Een opgeruimd huis, een opgeruimd hoofd. Wie wil dat nou niet? De Japanse opruimgoeroe Marie Kondo heeft met haar KonMari-methode miljoenen mensen geholpen om niet alleen hun huis, maar ook hun leven op orde te krijgen. Haar filosofie is simpel: houd alleen datgene...
Stoppen met klagen: zo creëer je meer positiviteit in je leven
Klagen. Mopperen. Zeuren. We doen het allemaal weleens. Het weer zit tegen, het verkeer is druk, en die ene collega blijft maar irritant. Het voelt vaak als een onschuldige manier om frustraties kwijt te raken. Maar wist je dat klagen een hardnekkige gewoonte kan...
Volle maan in leeuw op 12 februari 2025: zet jezelf in de schijnwerpers
Op 12 februari 2025 schittert de volle maan in het vurige en zelfverzekerde teken Leeuw. Dit is een magische tijd om je innerlijke kracht te omarmen en jezelf te laten zien aan de wereld. Of je nu wilt werken aan je creativiteit, zelfvertrouwen, of gewoon een...
Gratis e-book
havermout recepten
Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Enjoy the good food!