Smoothie bowl met frambozen

smoothie bowl met frambozen

Mirjam Blanken

10 februari 2016


Smoothie bowl met frambozen

Variatie aanbrengen in je ontbijt is helemaal niet moeilijk! Zoals een lekkere appel crumble met havermout, American pancakes of een ontbijtmuffin bij het ochtendgloren. Wat denk je van een heerlijk smoothie bowl met frambozen? Een dikke, voedzame smoothie die je heerlijk weg kunt lepelen. In deze smoothie bowl dit keer geen bevroren banaan, maar bevroren frambozen en mango. Een geslaagde combi!

De verschillende toppings zien er niet alleen leuk uit, maar zijn ook nog eens erg voedzaam. Natuurlijk kun je jouw lievelingstopping gebruiken. Naast homemade granola, pompoenpitten en chiazaadjes kun je verschillende soorten noten, geraspte kokos, bijenpollen of gedroogde vruchten toevoegen. Make it your own!

smoothie bowl met frambozen

Op deze smoothie kun je kauwen! Kauwen is echter niet alleen bedoeld om je voedsel te verkleinen zodat je het door kunt slikken, maar heeft een belangrijke functie bij de spijsvertering. Door te kauwen vermeng je je voedsel met speeksel. Handig, want speeksel bevat spijsverteringsenzymen waardoor koolhydraten al deels afgebroken worden in de mond. Je spijsvertering begint dus echt al in je mond. Good to know!

Wat heb je nodig?

voor de smoothie

100 gr bevroren frambozen
100 gr bevroren mango
100 ml amandelmelk

voor de topping

2 el homemade granola
1 tl chiazaadjes
1 el pompoenpitten
handje frambozen

Blender

Zo ga je te werk

  1. Mix de ingrediënten voor de smoothie met elkaar in de blender tot je een ‘smooth’ mengsel hebt.
  2. Giet dit mengsel in je mooiste kommetje.
  3. Strooi vervolgens de toppings over je smoothie bowl.

Enjoy!

Heb je de acai smoothie bowl al een geprobeerd? Ook een aanrader!

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Youtube | Bloglovin’

 


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This