Water met een smaakje

Water met een smaakje

Mirjam Blanken

11 mei 2016


Water met een smaakje

Genoeg water drinken is een veelgehoord advies. Dit zijn meerdere glazen water per dag. Een handige formule is 0,03 liter water per kilogram lichaamsgewicht. Weeg je 60 kilogram, dan kom je dus uit op 1,8 liter water. Uiteraard is dit meer als je besluit helemaal los te gaan in de sportschool. Alleen maar water drinken kan echter heel saai en vervelend worden. Gelukkig zijn er veel goede recepten om je water een lekkere smaak te geven. Het smaakt niet alleen goed, maar je profiteert ook nog eens van de goede eigenschappen van hetgeen je toevoegt. Hieronder het recept voor een lekker fris watertje met sinaasappel, citroen, komkommer en munt. Water met een smaakje dus!

De 10 lekkerste gezonde drankjes!

Water met een smaakje

 

Wat heb je nodig?

voor 1 kan van 1 liter

1 biologische sinaasappel
1 biologische citroen
1/2 biologische komkommer
munt
én natuurlijk water

Zo ga je te werk

  1. Was alles goed en snijd 3 smalle plakjes van de sinaasappel, de citroen en de komkommer.
  2. Doe de plakjes in een waterkan en voeg 6 blaadjes munt toe en ongeveer een liter water.
  3. Even laten intrekken en eventueel koelen.

Wil je nog meer smaakjes proberen? Hier vind je nog meer recepten voor infused water!

Health benefits

  • citroen: stimuleert de spijsvertering
  • komkommer: helpt om onze lever en nieren te reinigen
  • water: helpt om afvalstoffen af te voeren en ons te hydrateren
  • munt: ondersteunt de spijsvertering en helpt tegen kramp in de maag en spieren
  • sinaasappel: stimuleert het immuunsysteem, beschermt tegen schimmels en helpt om je cholesterol laag te houden

Enjoy!

Wat is jouw favoriete combinatie?

Liefs Barbara

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTubeBloglovin’


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This