Review FitFood Made Easy
In mijn praktijk is de vraag naar makkelijke en gezonde recepten groot. Je voedingspatroon aanpassen vergt naast flink wat doorzettingsvermogen ook creativiteit in de keuken. Hoe fijn is het dan om gezonde en makkelijke recepten binnen handbereik te hebben?
Een rits met populaire kookboeken in de kast zorgt er nog niet voor dat we dagelijks in de keuken gaan staan om een gezonde maaltijd in elkaar te flansen. Die makkelijke magnetronmaaltijd of diepvriespizza blijft lonken na een dag hard werken.
Fuel up your day – Fire up your life.
Ultieme mealprep book
De auteurs Maaike van Rijk en Sjanett de Geus geloven in een fit lichaam, gevoed door pure en lekker voeding. Deze survival badass en kitchen devil hebben met het schrijven van FitFood Made Easy het ultieme mealprep boek geschreven.
Mealprep?
Een goed begin is het halve werk! Mealprepping, oftewel mealprep is hot and happening onder druk bezette gezonde eters. Op zijn Hollands ook wel ‘vooruit koken’ is de manier om ondanks een volle bak schema toch gezond te eten. “Schat, wat eten we vanavond?” is vanaf nu verleden tijd!
Met FitFood Made Easy kook je op 2 momenten in de week waarbij je in totaal 18 maaltijden bereidt. Zo kook je bijvoorbeeld op zondag voor maandag, dinsdag en woensdag. De hoeveelheden zijn afgestemd op drie porties. Heb je een gezin? Woon je samen? Sport je veel? Pas de hoeveelheden dan eenvoudig aan. Bye bye afhaalpizza, hallo gezonde maaltijd.
FitFood principes
- Eet zo ‘schoon’ mogelijk
- Eet zo gevarieerd mogelijk
- Kies voor goede bronnen van proteïne
- Kies voor gezonde vetten
- Kies voor ‘veilige’ bronnen van koolhydraten
- Eet meer groente
- Drink minimaal 3 liter per dag, vooral water en kruidenthee
- Vermijd zoveel mogelijk suiker, tarwe, bonen en industriële oliën en vetten
- Wees voorzichtig met bekende allergenen
- Maak je eten zo smaakvol en lekker mogelijk.
De recepten
In FitFood Made Easy staan 4 weekmenu’s beschreven. De recepten lopen uiteen van Thaise kip met frisse salade tot Hollandse prei stamppot met zoete aardappel. Of wat denk je van kalkoenballetjes met avocado, runderpilaf en banaan-framboos panna cotta?
Winactie (gesloten)
Met dit e-book wordt gezond eten een eitje! Bovendien ontvang je nu twee gratis bonus e-bookjes: FitFood Shakes en FitFood ontbijtjes.
Ik mag een van jullie blij maken met een exemplaar en de bonus exemplaren van FitFood Made Easy! Wat moet je hiervoor doen? Laat onderaan deze blog weten waarom jij dit boekje wilt winnen. De winnaar wordt op donderdag 2 april bekend gemaakt.
Kun je niet wachten? Het boekje is voor 25 euro te koop via de webshop van FitFood Made Easy. Na betaling is het e-book meteen te downloaden en kun je dus direct aan de slag.
Simone is de winnares. Veel plezier met mealprepping, Simone!
Enjoy!
Liefs Mirjam
Volg jij Eat.Pure.Love al op social media?
