Smoothie bowl met frambozen
Variatie aanbrengen in je ontbijt is helemaal niet moeilijk! Zoals een lekkere appel crumble met havermout, American pancakes of een ontbijtmuffin bij het ochtendgloren. Wat denk je van een heerlijk smoothie bowl met frambozen? Een dikke, voedzame smoothie die je heerlijk weg kunt lepelen. In deze smoothie bowl dit keer geen bevroren banaan, maar bevroren frambozen en mango. Een geslaagde combi!
De verschillende toppings zien er niet alleen leuk uit, maar zijn ook nog eens erg voedzaam. Natuurlijk kun je jouw lievelingstopping gebruiken. Naast homemade granola, pompoenpitten en chiazaadjes kun je verschillende soorten noten, geraspte kokos, bijenpollen of gedroogde vruchten toevoegen. Make it your own!
Op deze smoothie kun je kauwen! Kauwen is echter niet alleen bedoeld om je voedsel te verkleinen zodat je het door kunt slikken, maar heeft een belangrijke functie bij de spijsvertering. Door te kauwen vermeng je je voedsel met speeksel. Handig, want speeksel bevat spijsverteringsenzymen waardoor koolhydraten al deels afgebroken worden in de mond. Je spijsvertering begint dus echt al in je mond. Good to know!
Wat heb je nodig?
voor de smoothie
100 gr bevroren frambozen
100 gr bevroren mango
100 ml amandelmelk
voor de topping
2 el homemade granola
1 tl chiazaadjes
1 el pompoenpitten
handje frambozen
Blender
Zo ga je te werk
- Mix de ingrediënten voor de smoothie met elkaar in de blender tot je een ‘smooth’ mengsel hebt.
- Giet dit mengsel in je mooiste kommetje.
- Strooi vervolgens de toppings over je smoothie bowl.
Enjoy!
Heb je de acai smoothie bowl al een geprobeerd? Ook een aanrader!
Liefs Mirjam
Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Youtube | Bloglovin’
0 reacties