Stand Up Paddling: 5 redenen om te gaan SUPpen!

Stand Up Paddling: 5 redenen om te gaan SUPpen!

Martine Ligthart

13 mei 2017


What’s SUP?

Ben jij ook zo gek op buitensporten? Dan is mijn ontdekking op het water ook wat voor jou. SUPpen, oftewel stand up paddling is een uitdagende sport waar je niet alleen fit van wordt, maar óók heel erg blij van wordt. De wereld van de SUP is hot. What’s SUP? Ik leg het uit en geef je 5 redenen om te kiezen voor deze populaire watersport.

Stand Up Paddling is eigenlijk een balanssport op het water. Je staat op een grote surfplank en bent continu op zoek naar balans. Met een peddel in de hand beweeg je je op het water. Het zoeken naar evenwicht is een uitdaging, zowel op vlak water als op zee.

Stand Up Paddling: 5 redenen om te gaan SUPpen!

Stand Up Paddling: 5 redenen om te gaan SUPpen!

1. Get Fit

Stand Up Paddling past perfect binnen een gezonde levensstijl. De watersport is niet alleen heel leuk, maar ook heel erg goed voor je spieren; je doet namelijk een total body workout. Je traint tijdens een SUPsessie je benen, billen, buik, rug, schouders en armen. Je verbetert je houding en je core stability door het vinden van je balans. Vergeet niet, zeker na een intensieve tour is de kans op spierpijn de volgende dag aanwezig.

2. Relax

SUPpen is een must voor iedereen die graag bewuster wil leven. Je raakt er namelijk heerlijk relaxed van. Na een drukke dag even lekker je hoofd te legen. Echt, het vermindert stress doordat je actief bezig bent maar toch tot rust komt. Zoek vooral de rustige wateren uit dan is het SUPpen een ideale manier om op te laden.

3. SUPpen doe je waar je maar wilt

Als sport ligt de oorsprong van Stand Up Paddling in Hawaii. Het is een vorm van surfen die is overgewaaid naar Europa. De populariteit groeit enorm en dat is niet gek. In tegenstelling tot surfen kan iedereen meteen SUPpen en ben je niet afhankelijk van wind of golven, want met de peddel kom je overal!

In Nederland zijn we natuurlijk rijk met zoveel water om ons heen. Peddle op zee, een van de velen meren of de gezellige Amsterdamse grachten. SUPpen brengt je op onverwachte mooie plekken!

4. Door weer en wind, SUPpen kan altijd!

Het is een warme zomerdag. Je blote schouders branden in de felle zon, natuurlijk stap je op je board. Afkoelen maar! Maar wat doe je op een frisse winterdag? Winterwetsuit aan en gaan!

SUPpen doe je het hele jaar door. Met de juiste gear en goed voorbereid. Je kan op steeds meer plekken een board en kleding huren maar ben je echt fan? Ga dan voor een opblaasbare board van Jobe Watersports: inclusief pomp en verstelbare carbon paddles, aan te passen naar je lengte, samen in een handige bagpack.

5. Verbrand calorieën, bepaal zelf hoeveel!

Begin je net met SUPen, dan doe je aan recreatief suppen. Gewoon lekker op je gemak rustig over het water glijden. Dit is vergelijkbaar met een uur wandelen en je verbrand ongeveer 225 calorieën per uur. Heb je de smaak te pakken en wil je meer? Probeer dan eens een intensieve route, bepaal waar je heen gaat en peddle snel zodat je spieren harder moeten werken. Je verbrand zo wel 400 calorieën per uur. Een andere uitdagende maar toch ontspannen manier om calorieën te verbranden op de SUP (zo’n 250 calorieën per uur) is SUP yoga. Een super leuke manier om oefeningen te doen op je SUP board!

Namens Eat.Pure.Love was ik aanwezig bij de Stand Up Paddling workshop verzorgd door Jobe Watersports. Een unieke ervaring om eens op een professioneel board te staan. Het was niet mijn eerste keer op een SUP board. Ik heb namelijk al eens op de Amsterdamse grachten gepeddled. Met mijn actieve lifestyle probeer ik altijd veel nieuwe sporten uit. Dit is een blijvertje. De perfecte manier voor mij om naast het hardlopen en CrossFIt ( beiden explosief) te werken aan mijn core stability en tegelijkertijd vind ik mijn ontspanning. 

Paddle away!

Wanneer stap jij op de SUP?

Liefs Martine
www.crossmyheart.nl

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTubeBloglovin’


Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

Hardlopen met warm weer? Check deze 10 tips!

Hardlopen met warm weer? Check deze 10 tips!

Met die inmiddels tropische temperaturen in Nederland is goed voorbereid zijn wel een must. Zo is het handig om ‘s ochtends vroeg te gaan hardlopen als het nog relatief koel is. Of pas je route aan! Jouw vaste rondje is misschien fijn, maar misschien is er een route die meer schaduw biedt tijdens het lopen. Want hardlopen met warm weer kan prima, je moet je alleen net even wat beter voorbereiden.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis e-book met havermout recepten

Sharing is caring! In dit gratis e-book vind je maar liefst 20 heerlijke recepten met havermout. Van lekkere havermoutkoekjes, pindakaas brownies, easy peasy havermout crumble tot hartige havermout kaaskoekjes en havermout crackers. Enjoy the good food!

You did it!

Pin It on Pinterest

Share This