Wat eet jij na jouw training?

Wat eet jij na jouw training?

Wat eet jij na jouw training? Eiwitten natuurlijk! Eiwitten zijn naast koolhydraten en vetten een macronutriënt, ook wel proteïne genoemd. Zoals ik in mijn vorige blog vertelde zijn eiwitten belangrijk voor elke sporter. Eiwitrijk eten is namelijk goed voor het...
Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining

Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining

Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining Sinds een paar maanden train ik met een wedstrijdgroep mee op de atletiek baan. Het niveau ligt hoog maar ik kan goed bij blijven. Het is mijn doel om op hardloopgebied weer successen te behalen na mijn knieblessure....
Sportvoeding voor en na de training

Sportvoeding voor en na de training

Sportvoeding voor en na de training Ik heb zo mijn eigen dagelijkse (eet)rituelen. Erg prettig, want op deze manier hoef ik niet steeds iets nieuws te bedenken en weet ik zeker dat ik gezond en voldoende eet. Om jullie een inkijkje te geven deel ik hieronder een korte...
Sporten en gezonde voeding

Sporten en gezonde voeding

Sporten en gezonde voeding Sport jij ‘just for fun’ of heb je een bepaald doel voor ogen? Is dit om af te vallen of wil je een PR neerzetten tijdens een sportwedstrijd? Het maakt niet uit waarom je sport, als je concrete resultaten wilt behalen is voeding essentieel....
Waarom jij CrossFit eens zou moeten proberen!

Waarom jij CrossFit eens zou moeten proberen!

Waarom jij CrossFit eens zou moeten proberen! CrossFit, gespierde vrouwen die zware gewichten tillen, vermoeiend ogende bewegingen, handen die open liggen van de pull-up bar en de heftige strijd onderling. Een ongenuanceerde gedachte die ik tot 2 jaar terug net zo...

Gratis e-book met havermout recepten

You dit it!

Pin It on Pinterest