door Mirjam Blanken | 18 september 2016 | Health
Review: Killerbody dieet van Fajah Lourens Het dieetboek van Fajah Lourens is al een tijdje uit, met haar Killerbody dieet laat ze je een kilo per week verliezen en ben je in 12 weken slank. Dit klinkt natuurlijk prachtig, alhoewel ik zelf niet wil afvallen ben ik wel...
door Mirjam Blanken | 26 april 2016 | Food, Sport
Wat eet jij na jouw training? Eiwitten natuurlijk! Eiwitten zijn naast koolhydraten en vetten een macronutriënt, ook wel proteïne genoemd. Zoals ik in mijn vorige blog vertelde zijn eiwitten belangrijk voor elke sporter. Eiwitrijk eten is namelijk goed voor het...
door Mirjam Blanken | 15 maart 2016 | Sport
Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining Sinds een paar maanden train ik met een wedstrijdgroep mee op de atletiek baan. Het niveau ligt hoog maar ik kan goed bij blijven. Het is mijn doel om op hardloopgebied weer successen te behalen na mijn knieblessure....
door Mirjam Blanken | 6 maart 2016 | Sport
Sportvoeding voor en na de training Ik heb zo mijn eigen dagelijkse (eet)rituelen. Erg prettig, want op deze manier hoef ik niet steeds iets nieuws te bedenken en weet ik zeker dat ik gezond en voldoende eet. Om jullie een inkijkje te geven deel ik hieronder een korte...
door Mirjam Blanken | 11 maart 2015 | Sport
Run2Day is de shop die hardlopen nog leuker maakt Hardloopschoenen… er gaat een wereld voor mij open. Tijdens een sessie online shoe shopping kom ik tot de conclusie dat ik 1. moet gaan houden van de kleur roze of 2. moet kiezen voor een paar hippe Nike’s...
