door Yvonne Kort | 8 juni 2016 | Food, Health
Waarom jij magnesium nodig hebt Sta jij wel eens stil bij de belangrijke rol die magnesium vervult voor jouw lichaam? We zijn tegenwoordig erg gefocust op de macronutriënten in onze voeding, zoals de vetten, eiwitten en koolhydraten. Maar als je het mij vraagt mag...
door Mirjam Blanken | 26 april 2016 | Food, Sport
Wat eet jij na jouw training? Eiwitten natuurlijk! Eiwitten zijn naast koolhydraten en vetten een macronutriënt, ook wel proteïne genoemd. Zoals ik in mijn vorige blog vertelde zijn eiwitten belangrijk voor elke sporter. Eiwitrijk eten is namelijk goed voor het...
door Mirjam Blanken | 27 februari 2016 | Sport
Sporten en gezonde voeding Sport jij ‘just for fun’ of heb je een bepaald doel voor ogen? Is dit om af te vallen of wil je een PR neerzetten tijdens een sportwedstrijd? Het maakt niet uit waarom je sport, als je concrete resultaten wilt behalen is voeding essentieel....
