door Mirjam Blanken | 10 maart 2022 | Health
Een belangrijke voorwaarde om gelukkig te zijn is jezelf gezond, fit en energiek voelen. Door er een gezonde leefstijl op na te houden met voldoende beweging, ontspanning, een goede nachtrust en een gezond eetpatroon geef je jouw gezondheid en daarmee je geluksgevoel...
door Mirjam Blanken | 3 januari 2022 | Health
Ook hier moesten we er afgelopen jaar aan geloven… De griep! Binnen no time lagen zoonlief en ik rillend van de koorts in ons bed. Inclusief spierpijn all over the place, bonzende hoofdpijn, geen eetlust, een droog hoestje, keelpijn en een loopneus. En dat...
door Mirjam Blanken | 30 december 2021 | Food
Lijnzaad wordt ook wel vlaszaad genoemd en is, zoals de naam al doet vermoeden, het zaad van de vlasplant. Wist je trouwens dat dit ook de plant is waar linnen van wordt gemaakt? Lijnzaadjes hebben trouwens een nootachtige en ietwat bittere smaak. Maar hoe gezond is...
door Mirjam Blanken | 18 december 2021 | Health
Vitamines, mineralen en sporenelementen zijn ontzettend belangrijk (lees: onmisbaar) voor een goede gezondheid. Deze zogeheten micronutriënten hebben stuk voor stuk een specifieke functie en zorgen ervoor dat processen in je lichaam goed verlopen. Denk hierbij aan een...
door Mirjam Blanken | 9 december 2021 | Health
Quilty! Ook ik grijp tientallen keren per dag naar mijn telefoon. Vaak met een goed excuus, want: part of the job. Maar ik betrap mezelf er steeds vaker op dat ik mijn mobiel pak op ‘gekke’ momenten. Gewoon omdat hij binnen handbereik ligt. Een beetje...
