door Mirjam Blanken | 21 augustus 2019 | Body
Hardlopen met warm weer? Check deze 10 tips! I love sunshine en hardlopen met warm weer vind ik dan ook heerlijk! Kek sportbroekje, luchtig shirtje, speciale anti-zweetsokken aan en gaan. Halverwege kom ik tot de ontdekking dat mijn voeten nog meer opzwellen dan...
door Mirjam Blanken | 9 februari 2019 | Inspiration
Welke hardloopkleding draag je bij welk weertype? Van hoogzomer tot vriezen dat het kraakt, in Nederland zie je als hardloper zo’n beetje alle weertypen wel voorbij komen. Een groot pluspunt van hardlopen is dat je bij bijna elk weertype je schoenen aan kunt...
door Mirjam Blanken | 1 februari 2019 | Sport
7x motivatie tips voor hardlopen in de kou Verander jij in deze donkere dagen voor (en na) Kerst ook langzaam in een couch potatoe? Heerlijk wegkruipend onder een dekentje met een bakje thee erbij sluit je de koude, natte en donkere wereld buiten. Hier kun je wel aan...
door Mirjam Blanken | 17 januari 2019 | Body
Wist je dat de positieve fysieke (en mentale!) effecten van hardlopen zo groot zijn, dat een rondje hardlopen vaak wordt gezien als ‘medicijn’? Zo wordt runningtherapie vaak als aanvullende behandeling ingezet bij onder andere depressies, burn-out,...
door Mirjam Blanken | 21 juli 2016 | Sport
5 tips om te blijven hardlopen tijdens jouw vakantie Je kent het wel, je bent net lekker aan het trainen voor de Dam tot Damloop, Triatlon of CrossFit competitie en dan staat je vakantie voor de deur. Heerlijk er even tussenuit maar staat jouw training dan stil? Nee,...
