door Mirjam Blanken | 11 november 2015 | Health
Helaas ontkomen wij vrouwen er niet aan, de overgang, oftewel de menopauze! De gemiddelde leeftijd waarop de laatste menstruatie plaats vindt is 50-52 jaar. Soms begint het net na je 40ste maar het kan ook pas beginnen als je de 56 al gepasseerd bent. Ons lichaam...
door Mirjam Blanken | 5 november 2015 | Health
We worden steeds zwakker, dikker en zieker. Op dit moment zijn in Nederland 5,3 miljoen mensen chronisch ziek, wegen 8 miljoen mensen te zwaar en slikken ruim één miljoen mensen antidepressiva. Dat komt vooral door een ongezonde leefstijl. OERsterk leefstijl app De...
door Mirjam Blanken | 27 oktober 2015 | Health
Waarom diëten niet werken Al eeuwen proberen mannen en vrouwen aan het ideaal beeld van hun tijd te voldoen. Niet zo heel lang geleden was het Atkins dieet immens populair. Bij het Atkins dieet worden een groot deel van de koolhydraten uit het dieet geschrapt en...
door Mirjam Blanken | 27 september 2015 | Health
De invloed van stress op je gezondheid Stress of spanning voelen is normaal en was in het verleden van levensbelang. In de oertijd hadden we bij gevaar 2 opties: vechten of vluchten. Voor beide opties is meer spierkracht nodig en dus meer energie wat betekent dat je...
door Mirjam Blanken | 21 september 2015 | Health
Voedingssupplementen | Waar moet ik op letten? Goed advies De eerste en beste tip die ik je kan geven is: laat je goed adviseren door een therapeut of arts. Er zijn inmiddels al duizenden interacties bekend die kunnen optreden tussen voeding (voedingsbestanddelen,...
