door Barbara Sleumer | 29 maart 2017 | Sport
Train je core en voel je weer fit & gezond Je wilt je uiterlijk verbeteren en je kracht en souplesse vergroten? Je wilt graag lekker in je vel zitten en je fijn en gelukkig voelen? Of je nu getraind bent of nog nooit een sportschool van binnen hebt gezien, probeer...
door Mirjam Blanken | 28 april 2016 | Sport
De 3 beste oefeningen voor een optimale core stability In de blog verbeter je hardloopprestaties door krachttraining vertelde ik je al waarom krachttraining zo belangrijk is. Niet alleen tijdens het hardlopen heb je profijt van het doen van krachtoefeningen, ook...
door Mirjam Blanken | 15 maart 2016 | Sport
Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining Sinds een paar maanden train ik met een wedstrijdgroep mee op de atletiek baan. Het niveau ligt hoog maar ik kan goed bij blijven. Het is mijn doel om op hardloopgebied weer successen te behalen na mijn knieblessure....
door Mirjam Blanken | 6 maart 2016 | Sport
Sportvoeding voor en na de training Ik heb zo mijn eigen dagelijkse (eet)rituelen. Erg prettig, want op deze manier hoef ik niet steeds iets nieuws te bedenken en weet ik zeker dat ik gezond en voldoende eet. Om jullie een inkijkje te geven deel ik hieronder een korte...
door Mirjam Blanken | 27 februari 2016 | Sport
Sporten en gezonde voeding Sport jij ‘just for fun’ of heb je een bepaald doel voor ogen? Is dit om af te vallen of wil je een PR neerzetten tijdens een sportwedstrijd? Het maakt niet uit waarom je sport, als je concrete resultaten wilt behalen is voeding essentieel....
