Zo stop je met piekeren (en kom je tot rust)

Zo stop je met piekeren (en kom je tot rust)

Als groot fan van Loesje scheurde ik ooit een quote van haar uit mijn scheurkalender met de tekst: je zorgen maken is de verkeerde kant op fantaseren. Dit zou betekenen dat overmatig nadenken over dingen die misschien kunnen gebeuren of juist nog moeten gebeuren zonde...
Hardop tegen jezelf praten is goed voor je brein!

Hardop tegen jezelf praten is goed voor je brein!

Heb je het nu tegen mij of ben je weer hardop tegen jezelf aan het praten? Aldus zoonlief, die inmiddels wel gewend is aan het gemompel van zijn moeder. Na wat ‘soul searching’ moet ik dan ook tot de conclusie komen dat ik geregeld (lees: meerdere keren...
Maak gebruik van de wijsheid van je lijf

Maak gebruik van de wijsheid van je lijf

Soms voelt je lijf niet fijn aan. Je voelt je moe. Of je hebt ergens pijn. Of je bent ziek. En dan is je natuurlijke neiging om te balen van je lijf. Omdat dat je er last van hebt. Je lichaam laat je in de steek toch? Maar weet je dat je lichaam je nooit in de steek...
Dit is de kracht van affirmaties

Dit is de kracht van affirmaties

Gedachten zijn rare dingen. Je ziet ze niet en je kunt ze niet pakken. Maar horen kun je ze wel: een voortdurende stroom woorden in je hoofd, die soms vermoeiend of niet gewenst is en de dag van morgen volgens Buddha kan bepalen als een ‘last’. De gedachten die we...