door Mirjam Blanken | 18 april 2019 | Mind, Mindfulness
Nooit meer te druk? Deze mindful en praktische tips gaan jou helpen! “Hoe gaat het met je? Goed, druk!” Dat is zo’n beetje het standaard antwoord wat je kunt verwachten als je deze vraag stelt. En let’s face it: het lijkt wel of druk zijn een...
door Maria van den Heuvel | 28 februari 2019 | Mind, Mindfulness
Gedachten of intuïtie? Ken je dat? Dat je af en toe afvraagt: ‘is dit nu alles?’ Heb je het gevoel dat er meer is? En denk je dan een split second later bij jezelf dat je jezelf die vraag niet moet stellen? Moet je niet gewoon eens een keer tevreden zijn met wat je...
door Mirjam Blanken | 18 oktober 2018 | Health
Jouw ademhaling bepaalt jouw levensenergie Om maar met de deur in huis te vallen: zonder adem kun je niet leven. Hoe logisch is het daarom dat de kwaliteit van je ademhaling je levensenergie bepaalt? Bij veel stress, adem je hoog in plaats van laag. Door een...
door Mirjam Blanken | 28 augustus 2018 | Meditatie, Mindfulness
Bye bye stress… Hello productiviteit en balans! Wist je dat je ook stress kunt ervaren terwijl je de leukste baan van de hele wereld hebt? Misschien ben jij je er helemaal niet zo van bewust, maar onbewust haal je oppervlakkiger en sneller adem of ben je zo druk...
door Mirjam Blanken | 2 augustus 2018 | Mind, Mindfulness
De verkeerde kant op fantaseren Als groot fan van Loesje scheurde ik ooit een quote van haar uit mijn scheurkalender met de tekst: je zorgen maken is de verkeerde kant op fantaseren. Dit zou betekenen dat overmatig nadenken over dingen die misschien kunnen gebeuren of...
