door Mirjam Blanken | 23 juli 2020 | Health
Goed slapen met warm weer? Met deze tips ben je zo in dromenland! Goed slapen met warm weer (lees: tropische temperaturen) is voor veel mensen een probleem. Sterker nog, ik moet de eerste persoon nog tegenkomen die goed slaapt tijdens een hittegolf. Wist je dat een...
door Mirjam Blanken | 29 oktober 2018 | Health
Dit zijn de fijnste self-care tips voor een goede nachtrust Wist jij dat we maar liefst een derde van ons levend slapend doorbrengen? Tegelijkertijd wordt het belang van goed slapen nogal eens onderschat. Wat veel mensen niet weten is dat ons lichaam deze periode van...
door Mirjam Blanken | 22 maart 2018 | Health
8 droomtips voor een betere nachtrust Ben je een dagdromer of een dromerig type, dan word je in onze productieve samenleving niet altijd positief benaderd. Intuïtie is immers vaak ondergeschikt aan realiteitszin en bewijsvoering. Volgens slaapexpert Hästens, de...
door Mirjam Blanken | 16 maart 2018 | Health
Het is vandaag Wereld Slaap Dag en dit is waarom goed slapen zo belangrijk is! Goed slapen is net zo belangrijk als bewegen, goede voeding en ontspanning. Een tekort aan slaap mag je dan ook niet onderschatten. Klachten als verminderde concentratie, snel geïrriteerd...
door Mirjam Blanken | 25 oktober 2016 | Health
Het belang van een goede nachtrust Het belang van een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Goed slapen is echter ontzettend belangrijk. Je lichaam gebruikt deze periode van rust namelijk om te herstellen. Tijdens de zogeheten REM-slaap verwerken we de indrukken en...
