door Mirjam Blanken | 4 november 2021 | Mind
Drie keer raden wat het meest gehoorde antwoord is wanneer je aan iemand vraagt hoe het gaat… We hebben het massaal druk en voelen ons blijkbaar ook druk. Nu is het druk hebben op zich geen probleem, maar iets in dit antwoord verraad natuurlijk dat we het...
door Mirjam Blanken | 5 januari 2020 | Health
Wat is stress eigenlijk? In onze huidige samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met stressvolle situaties. Te weinig ontspanning, piekeren, het ouderschap, je werk, een verhuizing, maar ook ziekte en ongezonde voeding kan de reden zijn voor stress. Zelfs het...
door Mirjam Blanken | 19 november 2019 | Happiness, Mindfulness
Bye bye kerststress! It’s the season to be jolly… Maar als ik zo om me heen kijk tijdens een gemiddelde koopavond in december, dan zijn er maar weinig mensen jolly hoor. Want naast een ware feestmaand vol gezelligheid is december ook een maand van...
door Mirjam Blanken | 3 november 2019 | Health
Ashwagandha: dit is hoe dit ayurvedische kruid jou kan helpen bij stressvermindering Een leefstijl met voldoende beweging, een gezond eetpatroon, een goede nachtrust én balans tussen inspanning en ontspanning is essentieel om goed in je vel te zitten. Maar eerlijk is...
door Maria van den Heuvel | 13 juli 2017 | Happiness, Mindfulness
Van stress naar happiness… Ik wil het met je hebben over stress. Want hoe vaak is je verteld dat stress ontstaat doordat je het te druk hebt, te weinig tijd hebt en teveel hooi op je vork neemt. Dat is grote onzin. Stress zit nooit in de hoeveelheid werk die je...