door Mirjam Blanken | 21 augustus 2016 | Body
Voeding bij stress en vermoeidheid Ervaar jij stress? Vandaag de dag heeft bijna iedereen het (te) druk. We ‘moeten’ tegenwoordig zoveel en de werkdruk, maar ook de sociale druk liggen hoog. We zijn druk met onze carrières, het gezinsleven en daarnaast...
door Mirjam Blanken | 12 augustus 2016 | Inspiration
Friday Favorites #10 Voor mij is het aftellen geblazen! Vanmiddag vlieg ik namelijk naar Thailand. Mocht iemand nog wat last minute tips hebben dan hoor ik het graag. We starten met een paar dagen Bangkok, vervolgens door naar Chiang Mai en de laatste week verblijven...
door Mirjam Blanken | 15 april 2016 | Body
Valeriaan etherische olie Waar zou ik zijn zonder Valeriaan etherische olie! Ik kan oprecht zeggen dat Valeriaan etherische olie op dit moment voor mij een soort lifesaver is. Ik denk dat we het allemaal wel kennen: druk met huis, kinderen, verantwoord eten en iets...
door Mirjam Blanken | 27 september 2015 | Body
De invloed van stress op je gezondheid Stress of spanning voelen is normaal en was in het verleden van levensbelang. In de oertijd hadden we bij gevaar 2 opties: vechten of vluchten. Voor beide opties is meer spierkracht nodig en dus meer energie wat betekent dat je...
door Mirjam Blanken | 27 september 2015 | Good food
Gezonde voeding tegen stress Om je lichaam zo optimaal mogelijk te voeden, maar ook om de stress te verlagen (of in ieder geval niet verhogen) kun je ook je voedingspatroon aanpassen. Voorop staat dat voeding die stress veroorzaakt in het lichaam vermeden moet...
