door Mirjam Blanken | 26 mei 2016 | Sport
De 6 beste foam roller oefeningen voor sneller spierherstel Trainen, trainen en nog eens trainen. Het is heerlijk en soms zelfs verslavend, maar neem je wel voldoende rust? En pleeg je wel voldoende onderhoud aan je lichaam? Zelf deed ik dit de afgelopen jaren te...
door Mirjam Blanken | 15 maart 2016 | Sport
Verbeter je hardloopprestaties door krachttraining Sinds een paar maanden train ik met een wedstrijdgroep mee op de atletiek baan. Het niveau ligt hoog maar ik kan goed bij blijven. Het is mijn doel om op hardloopgebied weer successen te behalen na mijn knieblessure....
door Mirjam Blanken | 27 februari 2016 | Sport
Sporten en gezonde voeding Sport jij ‘just for fun’ of heb je een bepaald doel voor ogen? Is dit om af te vallen of wil je een PR neerzetten tijdens een sportwedstrijd? Het maakt niet uit waarom je sport, als je concrete resultaten wilt behalen is voeding essentieel....