Van stress naar happiness…
Ik wil het met je hebben over stress. Want hoe vaak is je verteld dat stress ontstaat doordat je het te druk hebt, te weinig tijd hebt en teveel hooi op je vork neemt. Dat is grote onzin. Stress zit nooit in de hoeveelheid werk die je hebt of de tijdsdruk die je ervaart. Er zit altijd een diepere laag onder. Dat is de reden waarom je doet wat je doet.
En dat kan verschillende redenen hebben. Misschien doe je wel extra je best omdat:
- je gezien wil worden;
- gewaardeerd wil worden;
- jezelf niet goed genoeg vindt;
- aardig gevonden wil worden;
- succesvol wil zijn.
Op basis van datgene wat je gelooft creëer je jouw werkelijkheid. En als dat samengaat met gedachtes rondom tijd en werk:
- Er is niet genoeg tijd.
- Ik heb het druk.
- Ik ben moe.
- Ik krijg het werk nooit af.
Dan is dat een gevaarlijke cocktail van gedachtes die bijna geen andere uitkomst kunnen geven dan als resultaat stress.
En hoe werkt dat in de praktijk voor je?
Meestal werkt een aanpak van extra je best doen voor geen meter. Omdat er in de kern overtuigingen en gedachtes onder schuilen waarin je niet gelooft dat je het waard bent. Dan kun je wel een extra stap zetten of extra hard werken. Maar het helpt niet. Wat jij diep van binnen gelooft zie je terug in de werkelijkheid. Je zet het niet neer vanuit kracht. En die diepere overtuiging in jou zal het altijd winnen. Dat kun je niet op een ander niveau oplossen. De oplossing ligt in het loslaten van de blokkade in jezelf: de overtuiging die jou in de weg zit.
Hoe kun je het wel doen?
Luister in de eerste plaats goed naar je intuïtie. Als iets niet goed voelt, dan is er altijd wat aan de hand. In veel gevallen speelt er dan een blokkade op. Luister dus goed naar je gevoel, want het geeft je enorm veel informatie. Het voelt niet goed als jij een idee niet naar voren brengt omdat je denkt dat een ander een beter idee heeft of als jij niet laat zien wat je in je mars hebt. Zoek de oplossing dan altijd bij jezelf door er anders naar te kijken. Want het is iets heel moois!
Het is altijd een uitnodiging van je ziel om hierin te groeien. Om door wat je tegenhoudt heen te breken en te gaan stralen.
Hoe kom je daar dan achter?
Gebeurt er iets wat niet goed voelt? En wat emotie bij je oproept? Onderzoek dan wat er speelt. Een goede manier is om vragen te stellen. En focus je daarbij vooral op de oplossing.
- Waar loop ik tegenaan?
- Wat wil ik ontwikkelen in mezelf?
- Wat wil ik veranderen?
- Waarin wil ik groeien?
- Wat heb ik daarvoor nodig?
- Wie kan me daarin helpen?
- Wat kan ik vandaag doen?
Een stapje terug is eigenlijk een stap vooruit
Elk moment wat niet goed aanvoelt is altijd een moment om te kunnen schitteren. Dus duik niet in het drama van het moment. Ga het niet bespreken met anderen of de ander fout maken. Want daarmee breng je de situatie alleen maar verder op slot. Doe een stap terug. Vraag jezelf wat jij wil bereiken. Geef jezelf wat je nodig hebt. Schrijf op wat voor persoon je dan wil zijn en wat je dan doet en hoe je je wil voelen of visualiseer het. En neem ook vervolgens andere actie. Dat is ook altijd nodig om verandering aan te brengen. En een goede manier om door blokkades heen te breken en nieuwe stappen te zetten.
Want die blokkades zijn die punten waar jij je klein houdt en waar jij nog niet je volledige ruimte inneemt.
- Omdat jezelf hebt overtuigd dat het nog niet je moment is.
- Omdat er al zoveel anderen zijn die dat al doen.
- Omdat jouw idee niet belangrijk genoeg is.
- Omdat je er nog niet klaar voor bent.
En dat is allemaal bullshit. Excuses die jij jezelf voorhoudt om niet in actie te hoeven komen. Je zult merken dat elke keer dat jij tegen zo’n blokkade aanloopt en het niet goed aanvoelt dit stressvol is. En het blijft stressvol en het blijft zich ophopen totdat jij het verandert. Van binnen naar buiten. Anders blijf je plakken in een cirkel van onmacht.
En jij verdient ZOVEEL MEER. Je bent een enorm krachtig mens. Je hebt alle troeven in handen om het leven van jouw dromen te creëren precies op de manier die bij jou past. Ik gun jou het leven te leiden waarin jij kunt schitteren en stralen en kiest voor jouw happiness.
Choose to be happy!
Wil je leren hoe je van binnen naar buiten verandert? Doe mee aan de online training van stress naar happiness en kies voor plezier en ontspanning. Meer weten of meedoen aan het programma? Hier lees je meer!
Liefs Maria
Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTube| Bloglovin’
0 reacties