Zuivelvrije smoothie met frambozen

Soms is een recept zo simpel! Dit is dus typisch zo’n recept voor een smoothie die zo simpel te maken is dat hij tot nu toe de website niet eens gehaald heeft. Alle ingrediënten staan hier zo’n beetje standaard in de voorraadla en in de vriezer. Een eenvoudige smoothie waarbij je enkel wat (diepgevroren) frambozen, kokosmelk, dadels, kokosrasp en eventueel wat water nodig hebt. Hierbij het recept voor deze zuivelvrije smoothie met frambozen!

In dit recept zoet ik de frambozen smoothie met dadels. Een banaan of wat honing kan ook. Natuurlijke suikers zoals fruit, gedroogd fruit of honing heeft mijn voorkeur. Geraffineerde en chemisch bewerkte suikers komen er hier niet in. Besef je wel dat ook fruitsuikers in de categorie suiker vallen. Een smoothie met een handje frambozen en wat dadels is natuurlijk geen probleem. Maar een enorme grote smoothie of meerdere per dag, dat valt niet meer in de categorie gezond.

Liever wat minder zoet? Proef tussendoor even en besluit dan pas of je alle dadels in het recept gaat gebruiken.

Misschien vind je deze smoothies ook wel lekker!

Chocolade smoothie met rode biet

Spicy pompoen smoothie

Chai latte smoothie

Peanut butter smoothie

Romige smoothie met avocado

Wat heb je nodig?

voor 2 middelgrote frambozen smoothies 

200 gr biologische frambozen (uit de vriezer)
2-4 ontpitte dadels
200 ml romige kokosmelk
100 ml water
2 el geraspte kokos

blender

Zo ga je te werk

1. Doe alle ingrediënten behalve het water in de blender. Begin met 2 dadels.
2. Mix tot je smoothie lekker ‘smooth’ en romig is.
3. Voeg eventueel extra water toe. Giet niet meteen al het water erbij. Misschien gebruik je verse frambozen of dunnere kokosmelk dan heb je zoveel niet eens nodig.
4. Wil je jouw smoothie nog iets zoeter? Voeg dan een extra dadel toe.

Enjoy!

Wat is jouw favoriete smoothie? Eentje met fruit of ga je toch voor een groene smoothie waar ook groenten in zitten? Laat het ons weten. Dat vinden we leuk!

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Youtube | Bloglovin’